多吃養發物秀發問題不再擾

2017-03-27 11:56:46　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：還在為自己少發脫發的現象發愁嗎，還在尋找增發固發的方法嗎，烏黑秀發可以吃出來！現在，許多人都在為自己脫發少發煩惱著，確實烏黑柔順的長長秀發誰不想擁有？那么怎樣可以讓自己的頭發不在稀疏而是烏黑柔順呢？那養發護發吃什么了？推薦養發護發的食物！

秀發一旦出現問題，我們總是能找到千萬個理由來解釋。但是關于如何護發，很多人其實并不是很清楚，甚至有時候我們自認為正確的護發方法還有可能傷害到我們的發質。既然如此，我們應該怎么做才能使秀發更加滋養呢？帶著這個疑惑，今天小編就為大家推薦能為你改善頭發問題的最佳保養物，讓我們一起做好夏季護發的保衛戰吧！

含碘食物

之所以會經常出現掉頭發的情況，與人體中營養物質的缺乏有著密切的關系，專家提醒，如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導致出現脫發以及掉發的情況。因此對于這部分人群而言，在日常生活中多注意補碘就可以有效的預防脫發以及掉發的情況出現了，同時還有利于頭發的生長。而且長期缺碘還會導致甲狀腺分泌異常，而補碘能增強甲狀腺的分泌功能，因此對頭發非常有好處。

我們生活中含碘的食物非常豐富，最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物，這些海產品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同時還更有利于人體的消化以及吸收。除了海產品之外，還有在各種蔬菜以及水果中同樣有碘的存在，因此也應該多吃。