保護(hù)頭皮 不要過(guò)度使用含堿性洗發(fā)水

不少人誤以為頭皮深層清潔，就是要洗完洗發(fā)精以后，使頭皮感覺(jué)愈緊繃愈好，結(jié)果特別偏好使用偏堿性的洗發(fā)精，結(jié)果不但頭皮屑仍然滿(mǎn)天飛，甚至加重搔癢出油的癥狀。皮膚科醫(yī)師提醒，偏堿性的洗發(fā)精多含有強(qiáng)效洗劑，長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致頭皮表層偏離正常酸鹼范圍，且油脂被過(guò)度清洗，恐致頭皮屏障能力下降，對(duì)外界刺激更為敏感。

保護(hù)頭皮：不要過(guò)度使用含堿性洗發(fā)水

1名30歲的男性上班族，頭皮容易出油，平時(shí)有毛囊炎發(fā)癢與掉發(fā)的困擾，誤以為洗發(fā)要讓頭皮感覺(jué)緊繃，才是深層清潔。于是未察使用到偏堿性的洗發(fā)乳，導(dǎo)致頭皮發(fā)癢、出油量增多，并加重毛囊炎、脫屑、掉發(fā)癥狀。皮膚科醫(yī)師趙昭明表示，問(wèn)診后排除患者作息因素，發(fā)現(xiàn)是洗發(fā)乳酸堿值過(guò)堿所致，經(jīng)過(guò)更換洗發(fā)乳，頭皮不適癥狀才獲得緩解。

逾4成市售洗發(fā)精不符合pH4.5~6.0微酸性

到底市售洗發(fā)精有多“堿”，經(jīng)過(guò)抽驗(yàn)市售17款強(qiáng)調(diào)“抗屑”、“去屑”、“控油”的洗發(fā)精，有超過(guò)4成的產(chǎn)品不符合pH4.5~6.0微酸性范圍，其中更有兩款洗發(fā)精酸鹼值超過(guò)pH7，屬中性偏堿逼近皮屑芽孢菌的最適生長(zhǎng)范圍，錯(cuò)用恐加劇頭皮問(wèn)題。

趙昭明醫(yī)師表示，正常的頭皮表面會(huì)有一層汗液與油脂混合的皮脂膜，其酸堿值主要落在pH5.5附近。洗頭后頭皮會(huì)感到干澀緊繃的洗發(fā)精，通常是較偏鹼性的強(qiáng)效洗劑，長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致頭皮表層偏離PH4.5~6.0正常酸鹼范圍，且油脂被過(guò)度清洗，恐致頭皮屏障能力降低，對(duì)外界刺激會(huì)變得敏感，于是容易使頭皮受損。

*控制頭皮的酸堿值注意飲食與洗發(fā)用品 *

偏離微酸性，會(huì)對(duì)頭皮有何影響？根據(jù)國(guó)際期刊“皮膚病學(xué)紀(jì)要”研究，pH7.5~8.3間是皮屑芽孢菌最適生長(zhǎng)的酸堿值范圍，其代謝產(chǎn)物會(huì)進(jìn)一步刺激頭皮，造成頭皮細(xì)胞異常增生而加劇頭皮屑問(wèn)題。

如何才能注意控制頭皮的酸堿值？首先要注意外界環(huán)境與飲食習(xí)慣，包括勿過(guò)度攝取甜食，因?yàn)樘欠荽x容易造成生理上酸堿改變；還有氣溫升高會(huì)促進(jìn)皮脂腺分泌量增加，頭皮出油量增加，同樣會(huì)改變頭皮的酸堿性；建議選擇pH5.5微酸性的洗發(fā)精或洗發(fā)乳，較無(wú)刺激性，避免增加頭皮負(fù)擔(dān)。