掉發吃什么好？掉發怎么辦呢？
生活中總會遇到掉發嚴重的情況，很多時候打掃衛生就會發現，家里到處都是掉落的頭發，但是如果真的很嚴重的時候就需要注意了，那么掉發的原因是什么呢？掉發吃什么好呢？下面小編就來為大家介紹一下吧！
掉發的原因是什么呢
（1）內分泌因素：頭發掉落與人體內雄性激素的分泌有關，研究表明，當人體內雄性激素分泌過多時，往往會出現掉頭發的現象。
（2）精神因素：精神方面的壓力和刺激，或者長期心情抑郁，都會引起掉頭發的產生，這也是重慶仁愛醫院植發科接診病例中出現頻率較高的病因。同時這種精神方面的長期壓抑所的造成掉頭發的現象是一種不可逆轉的永久性脫發。
（3）遺傳因素：頭發稀疏患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是頭發稀疏患者男性多于女性的原因之一。
（4）飲食不當及脂肪代謝紊亂：有些男女青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發的正常生長而致頭發脫落，形成頭發稀疏。
（5）血虛腎虧：中醫學認為，掉頭發的原因有一部分是有由于血虛腎虧組成的。
掉發吃什么好
海藻類
頭發枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關，而海藻類食物如海帶、紫菜等，都是富含碘和鈣的食物，經常使用可以保持頭發的彈性，使頭發富有光澤。海藻類食品是養發食品之冠哦！
魚肉
魚肉中含有維生素B，維生素B可以促進頭發的生長，使頭發呈現自然光澤，保持頭發的秀美亮麗。
牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。
同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。
貝類
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
豆類
豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發養分。
葡萄
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
雞蛋
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
結語：以上的全部內容就是小編幾天給大家介紹的關于掉發嚴重的原因，主要還是生活上要多加注意，養成一個良好的生活習慣，平時不要過度的飲酒，要有好的作息時間，這樣就可以有效的預防掉頭發了。
