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頭部穴位按摩手法

2017-04-22 00:21:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:中醫(yī)的推拿是一種傳統(tǒng)的推拿手法,以其效果好,療效快,無副作用而著名。再中醫(yī)越來越少,而西醫(yī)卻隨處可見的時(shí)代中醫(yī)顯得尤為可貴。相比西

中醫(yī)的推拿是一種傳統(tǒng)的推拿手法,以其效果好,療效快,無副作用而著名。再中醫(yī)越來越少,而西醫(yī)卻隨處可見的時(shí)代中醫(yī)顯得尤為可貴。相比西醫(yī),中醫(yī)能解決的甚至更多并且更加安全。面對延續(xù)了千百年的中醫(yī)推拿手法,福田中醫(yī)院的王曙輝主任也有自己獨(dú)特的頭部按摩手法技術(shù)。

按揉迎香穴

【操作技巧】以中指指腹著力,先順時(shí)針再逆時(shí)針,同時(shí)按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20-30次,同時(shí)以中指指端相對擠捏上撥鼻翼5-10次,接著以中指指腹從迎香穴向目內(nèi)眥角稍內(nèi)上方凹陷處的睛明穴,推擦鼻部兩側(cè)5-10次。

【作用】有明顯的行氣活血、通鼻開竅的作用,用于防治傷風(fēng)感冒等病癥。

【注意事項(xiàng)】(1)中指指端稍彎曲,用力以舒適為度,要帶動皮下組織一起運(yùn)動,動作要靈活連貫有節(jié)奏;

(2)中指對捏擠壓鼻翼時(shí),要有一個(gè)輕巧上撥彈起的動作,同時(shí)對擠鼻翼還有止癢的作用;

(3)推擦鼻部兩側(cè)時(shí),動作要緩慢流暢,以局部微微發(fā)紅發(fā)熱為度。

2

按揉四白穴

【操作技巧】中指從迎香穴輕輕推揉滑行至眼眶下孔凹陷處的四白穴,按順、逆時(shí)針方向按揉20-30次,以局部酸脹為度。

【作用】具有開竅明目、清利頭目、通絡(luò)止痛、祛斑美容的作用。

【注意事項(xiàng)】(1)中指要靈巧地從迎香滑移到四白,動作連貫,力度適中,注意不要劃破皮膚。

(2)按揉時(shí)應(yīng)雙手同時(shí)進(jìn)行,以同等之力進(jìn)行。

3

按揉睛明穴

【操作技巧】中指從四白慢慢推揉至睛明穴,同樣按順、逆時(shí)針方向按揉20-30次,以局部酸脹為度。

【作用】具有明目、醒腦、提神的作用。

【注意事項(xiàng)】(1)眼周皮膚薄弱,缺乏肌肉組織,手法動作宜輕柔靈巧。

(2)按揉以指端螺紋面用力,避免指尖用力,掐破劃傷皮膚。

4

推抹眼眶

【操作技巧】以雙手中指指腹著力,從雙目內(nèi)眥睛明穴開始,沿上、下眼眶周圍做“8”字環(huán)形推抹10-20次。

【作用】具有清腦明目、減少皺紋、消除視疲勞、健美雙眼等作用。

【注意事項(xiàng)】(1)眼睛周圍肌肉呈環(huán)狀,且眼周皮膚很薄,手法宜輕柔,不可用力過猛,應(yīng)輕輕地沿著眼眶周圍按摩。

(2)按摩方向要順紋理的走向,外眼角按摩時(shí),由內(nèi)下向外上操作。

頭部穴位按摩手法對身體十分的有幫忙,也不需要什么成本,堅(jiān)持用中醫(yī)的養(yǎng)生會讓自己的身體越來越好。當(dāng)然值得注意的是手法一定要準(zhǔn)確,否則怎么按摩也都是無用。如果你按摩的手法是對的,就可以治療,預(yù)防,保健和多種的養(yǎng)生目的。在按摩之前最好用熱水敷一下筋脈,這樣的按摩效果會更加好。

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