頭部穴位按摩手法
中醫(yī)的推拿是一種傳統(tǒng)的推拿手法，以其效果好，療效快，無副作用而著名。再中醫(yī)越來越少，而西醫(yī)卻隨處可見的時(shí)代中醫(yī)顯得尤為可貴。相比西醫(yī)，中醫(yī)能解決的甚至更多并且更加安全。面對延續(xù)了千百年的中醫(yī)推拿手法，福田中醫(yī)院的王曙輝主任也有自己獨(dú)特的頭部按摩手法技術(shù)。
按揉迎香穴
【操作技巧】以中指指腹著力，先順時(shí)針再逆時(shí)針，同時(shí)按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20－30次，同時(shí)以中指指端相對擠捏上撥鼻翼5－10次，接著以中指指腹從迎香穴向目內(nèi)眥角稍內(nèi)上方凹陷處的睛明穴，推擦鼻部兩側(cè)5－10次。
【作用】有明顯的行氣活血、通鼻開竅的作用，用于防治傷風(fēng)感冒等病癥。
【注意事項(xiàng)】(1)中指指端稍彎曲，用力以舒適為度，要帶動皮下組織一起運(yùn)動，動作要靈活連貫有節(jié)奏；
(2)中指對捏擠壓鼻翼時(shí)，要有一個(gè)輕巧上撥彈起的動作，同時(shí)對擠鼻翼還有止癢的作用；
(3)推擦鼻部兩側(cè)時(shí)，動作要緩慢流暢，以局部微微發(fā)紅發(fā)熱為度。
2
按揉四白穴
【操作技巧】中指從迎香穴輕輕推揉滑行至眼眶下孔凹陷處的四白穴，按順、逆時(shí)針方向按揉20－30次，以局部酸脹為度。
【作用】具有開竅明目、清利頭目、通絡(luò)止痛、祛斑美容的作用。
【注意事項(xiàng)】(1)中指要靈巧地從迎香滑移到四白，動作連貫，力度適中，注意不要劃破皮膚。
(2)按揉時(shí)應(yīng)雙手同時(shí)進(jìn)行，以同等之力進(jìn)行。
3
按揉睛明穴
【操作技巧】中指從四白慢慢推揉至睛明穴，同樣按順、逆時(shí)針方向按揉20－30次，以局部酸脹為度。
【作用】具有明目、醒腦、提神的作用。
【注意事項(xiàng)】(1)眼周皮膚薄弱，缺乏肌肉組織，手法動作宜輕柔靈巧。
(2)按揉以指端螺紋面用力，避免指尖用力，掐破劃傷皮膚。
4
推抹眼眶
【操作技巧】以雙手中指指腹著力，從雙目內(nèi)眥睛明穴開始，沿上、下眼眶周圍做“8”字環(huán)形推抹10－20次。
【作用】具有清腦明目、減少皺紋、消除視疲勞、健美雙眼等作用。
【注意事項(xiàng)】(1)眼睛周圍肌肉呈環(huán)狀，且眼周皮膚很薄，手法宜輕柔，不可用力過猛，應(yīng)輕輕地沿著眼眶周圍按摩。
(2)按摩方向要順紋理的走向，外眼角按摩時(shí)，由內(nèi)下向外上操作。
頭部穴位按摩手法對身體十分的有幫忙，也不需要什么成本，堅(jiān)持用中醫(yī)的養(yǎng)生會讓自己的身體越來越好。當(dāng)然值得注意的是手法一定要準(zhǔn)確，否則怎么按摩也都是無用。如果你按摩的手法是對的，就可以治療，預(yù)防，保健和多種的養(yǎng)生目的。在按摩之前最好用熱水敷一下筋脈，這樣的按摩效果會更加好。
