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秋季去屑 解決頭屑煩惱

2016-01-30 06:31:57  來源:360常識網   熱度:
導語:秋冬季節頭發容易長頭皮屑,所以有的人會每天洗頭發想要洗掉頭屑,這種方法是不正確的,反而會加速頭屑的生長,下面介紹幾種方法治療頭屑,希望對您有幫助。

秋季去屑 解決頭屑煩惱

秋季去屑 解決頭屑煩惱

秋季去屑 解決頭屑煩惱

 小方法

a、藥物治療,吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過的頭發上,按摩5分鐘后洗凈。

b、注意飲食,不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因為甜食屬于酸性,頭發屬于堿性,所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡,應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜、、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

c、保持良好的生活習慣,首先睡眠要充足,成年人每天應睡夠8個小時。此外,不能讓自己太累,經常放松下精神。其次,經常鍛煉身體,增加體抗力。

d、保護頭皮:

1、洗頭時應注意,不要抓撓頭皮。

2、用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌,過冷會使毛孔收縮,不能清洗干凈發內的污垢。

3、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于頭發上。

4、洗頭時輕輕按摩頭皮,促進血液循環,另外可以再洗頭后用一些護發劑。

5、早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進頭部血液循環。

6、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈,不要留有洗發劑。

e、心情越快,不要有壓力,用腦不要過度,抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中,增加頭皮神經的負擔,從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動和體力勞動相結合。

去屑食療法:

1、蔬菜粥:適用“血虛風燥型”

材料:菠菜50克、大米50克

做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。再將白米淘凈,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成??崭箷r服用,每日一次。

2、綠豆薏米湯:適合“濕熱內蘊型”

材料:薏米200克、綠豆50克

做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。

溫馨提示:要想去除頭屑就要經常按摩頭皮,促進血液循環,不要用腦過度,勞逸結合。

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