每天都要洗發頭發油怎么辦

每天都要洗發頭發油怎么辦

一、頭發油先從食物和所用洗發產品下手

1、頭發油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，這樣會刺激毛囊分泌油脂，導致頭發出油更加厲害。不能天天洗頭，但平時要保持干凈。其實天天洗頭發，會影響頭發的發質的，也是頭發出油一小問題。

2、頭發油就應該試試堿性比較大的洗發水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的，經過權威證明，越控油反倒出的油更多!也可以試試含生姜或海藻成分的洗發水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發，可以促進頭發的生長。

3、可以2到3天洗一次頭，最好不要用什么洗發水和護發素，化學藥物多的話可以破壞頭發的毛囊，其實就用香皂(皂角)就可以了，但是一定要洗干凈。頭發出油分為兩種：天生就是油皮發質，后天頭發出油(也就是說由于工作和生活的壓力所迫，還有污染和睡眠不足的問題)。

二、導致頭發出油的原因

1、洗頭發的方法往往都是錯誤的。有些長輩的觀念是不能常洗頭發，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發的姑娘們，即使一天清洗你的秀發兩次也無妨。

2、生活及工作的壓力過大。壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方回到了家里又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發變油。

3、過度使用化學美發用品。使用發膠與定型噴霧使頭發定型前，如果您的秀發已經過油，長時間的隔絕頭發與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4、生活、飲食習慣的不正常。在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得發質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫發。

三、日常的一些習慣也會導致頭發出油

1、不要吃過油膩的東西，一定要忌口。

2、盡量剪短發，或者扎起來，這樣可以堅持兩天，調整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭發剪短或者扎起來就是想在頭發很油的情況下，讓頭發顯得沒有那么臟。時間長了看能不能稍微調整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。當然如果實在太油了也不要拖太長時間，總之這樣調整一段時間應該會有好的效果。使頭發分泌油脂過程進行調節。

3、用護發素不要弄到發根。濃度過高會傷害毛囊，不但頭發油的問題沒治好，還會導致脫發。

4、去醫院檢查一下，看看是不是內分泌的問題。

5、一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽煙，和遠離眼的環境。

四、教大家一些簡易居家護發方法。

1、油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發精，然后以少量徹底的清洗，如果使用護發乳，只需在發梢涂上少許護發乳即可。

2、飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。

3、如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的癥狀，最好及早尋求皮膚科醫師的協助，以免延誤了護發。

五、頭發出油是什么原因引起的呢？

1、護發方法不當。

2、洗頭次數過頻或過少，染發、燙發、電熱吹風等都會打破頭發的油水平衡。

3、內分泌失調。頭發多油少水與人體內臟的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭發失去營養，導致頭發易發生干枯、分叉與斷裂，同時又油膩難過。

4、營養不良。或許是工作太緊張，或許是為了減肥，造成飲食沒規律，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等都會令頭發營養不良，營養不良的頭發自然難以油水平衡。

5、長期睡眠不足、疲勞過度、吸煙。長時間的生活沒規律不僅會使皮膚無華，還會使頭發受損。

6、日曬。陽光中紫外線對頭發的傷害是非常大的。