怎樣預防遺傳性脫發(fā)

2017-06-08 08:14:01　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：遺傳性脫發(fā)是現在比較常見的一種疾病，造成遺傳性脫發(fā)的原因還不是很明確，但是和雄性激素水平和遺傳素質這兩大因素有很大關系的。男性女性

遺傳性脫發(fā)是現在比較常見的一種疾病，造成遺傳性脫發(fā)的原因還不是很明確，但是和雄性激素水平和遺傳素質這兩大因素有很大關系的。男性女性都會有可能得遺傳性脫發(fā)，只是有些的病程度不一樣，剛開始只是正常的終毛毛囊轉變?yōu)殡ッ遥砥诘脑捗揖臀s了。平常要注意做好護理。這樣才會預防遺傳性脫發(fā)的發(fā)生。

從小養(yǎng)成良好的生活習慣：良好的生活習慣不僅對身體健康有利，也對頭發(fā)生長提供了良好的環(huán)境。父母應督促孩子從小保證充足的睡眠，避免吸煙、喝酒，防止過度從事腦力運動。

合理膳食，多吃對頭發(fā)生長有利的食物：頭發(fā)生長少不了充足的蛋白質、維生素、各種微量元素，因此應多吃富含這些營養(yǎng)的食物。此外，富含維生素A的食物如：韭菜、空心菜、莧菜、芥菜、苜蓿、西蘭花等可以多吃，可以維持上皮組織的正常功能，促進頭發(fā)生長。此外，還要少食油膩辛辣的食物，避免油脂分泌旺盛。

多運動，緩解壓力：現在許多遺傳性脫發(fā)人士因為壓力使脫發(fā)提前，在此還要提醒發(fā)友可以適當運動，減壓放松，防止身體和用腦疲勞。

得了遺傳性脫發(fā)的患者也不要著急害怕，自己保持一各愉快的心情，要是癥狀很厲害的話，可以戴假發(fā)，這也是個不錯的選擇哦。每天按照醫(yī)生的囑托進行治療，每天適當的多吃點新鮮的水果和蔬菜，這樣還可以給身體適當的補充維生素。注意自己的睡眠質量，不要長時間的熬夜，這樣才會早日康復。