頭屑過多如何調理身體 四大事項需注意
2016-03-04 10:13:51 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：頭屑過多真的是一件煩人的事，本來可以長發飄飄，傾倒眾生，但是卻伴隨著大大小小的頭屑，大煞風景。頭屑過多如何調理身體？主要是因為身體的酸性增多，導致血液中的PH值發生變化。
頭屑過多如何調理身體 四大事項需注意
頭屑過多如何調理身體
第一、養成規律的作息習慣，保證每天要有充足的睡眠時間，調節自身的壓力，保持愉快輕松的心情，這些對于頭皮的健康都是非常重要，必不可少的因素。充足的睡眠時間可以使身體的新陳代謝正常的運行，避免熬夜，盡量在晚上十一點鐘左右入睡，充足的睡眠可以緩解頭皮過多的情況。
第二、選用適合自身的洗發水。有些人對某種洗發水會出現過敏的癥狀，表現就是頭屑增多，并且伴隨有頭皮瘙癢的狀況，這個時候可以嘗試換一種洗發水，看看你情況有沒有得到緩解。此外還有很多的美發用品也會導致接觸性皮炎的發生，如：染發劑、燙發劑等等對頭皮的傷害都是十分的大。
第三、調整飲食結構。辛辣飲食或者過度煙酒會影響到身體的正常代謝，所以要養成良好的飲食習慣，注意攝取充足的營養、經常吃一些蛋白質含量高和微量元素豐富的食物，可以防止頭屑的產生，如：新鮮水果、綠色蔬菜、海藻等等。
第四、合理的清潔頭皮。首先要用溫水洗頭，避免水溫太燙會導致刺激到頭皮。然后選擇具有殺菌功效的洗發水。洗發水要現在手掌心抹到起泡以后再放到頭發上，減少對頭皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓頭皮，應該用指腹慢慢的對頭皮進行按摩，最后洗頭的次數應該不要太頻繁，會導致刺激皮脂的分泌。
