能瘦臉的減肥操：縮字訣瘦臉操
2015-09-29 07:55:13 來源：360常識網
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導語：氨字訣瘦臉操主要可以鍛煉我們的下巴和臉頰的肌肉。我們可以對著鏡子，面部的嘴型要呈氨字張開，然后下巴要往下，堅持10秒鐘。以上動作我們需要重復3次以上才可以。
撇字訣瘦臉操主要是為了加強面部臉和嘴角的肌肉。我們可以把嘴巴閉上，然后嘴唇盡量往右撇，堅持10秒鐘后，嘴唇再往左撇，同樣堅持10秒鐘，再換另一邊，左右兩邊依次進行8次。
能瘦臉的減肥操：縮字訣瘦臉操
能瘦臉的減肥操
比起整容手術，朽更贊同運動減肥，那么哪些運動能夠瘦臉呢？快來和我一起學習能瘦臉的減肥操吧！
嚼字訣瘦臉操
嚼字訣瘦臉操可以增強面部肌肉的靈活性。在臉部肌肉完全放松的情況一，把嘴巴張開，然后像平時嚼東西一樣的運動嘴巴，反復進行10次即可。
縮字訣瘦臉操
縮字訣瘦臉操是可以訓練我們面部的肌肉。首先我們要收縮臉頰，眼睛盡可能的張大，就像平時模仿猴子那樣，堅持10秒鐘，然后再重復3次即可。
撇字訣瘦臉操
撇字訣瘦臉操主要是為了加強面部臉和嘴角的肌肉。我們可以把嘴巴閉上，然后嘴唇盡量往右撇，堅持10秒鐘后，嘴唇再往左撇，同樣堅持10秒鐘，再換另一邊，左右兩邊依次進行8次。
嘴唇撇動時我們的舌尖在嘴巴內可以按照上、右、下、左的順序，順著順時針方向來對嘴唇內側的穴位進行按摩，堅持3次效果更好。
氨字訣瘦臉操
氨字訣瘦臉操主要可以鍛煉我們的下巴和臉頰的肌肉。我們可以對著鏡子，面部的嘴型要呈氨字張開，然后下巴要往下，堅持10秒鐘。以上動作我們需要重復3次以上才可以。
