消除臉部浮腫的小技巧：冷熱交替敷臉

作為靈魂之窗的雙眼，當然在保養時不能忽視。在晨間保養時，要拯救這對熬夜熊貓眼，還是要乖乖地播出2分鐘來按摩呵護。用雙手的無名指指腹沾取適量眼霜，以指腹溫熱后，均勻涂抹在眼周肌膚，趁膚觸滑潤時按摩。

消除臉部浮腫的小技巧：冷熱交替敷臉

消除浮腫臉小技巧

1、鹽水敷眼

方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，借此將水分排出。熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

2、冷熱交替敷臉

方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。

原理：熱冷熱敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

3、穴點按摩

方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。

原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

4、喝黑咖啡

方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

5、瘦臉吃什么？

胡蘿卜：相當營養的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來全身的輕盈改變。

西洋芹：富含高纖維質以及充沛的鉀元素，還能促進口腔活動，是不可多得的小臉健康食物呢。

二、消除浮腫臉按摩操

1、醒膚拍打操，用時3分鐘

對臉部進行簡單的清潔后，馬上使用清涼的、吸收迅速的醒膚水，配合拍打動作，快速激活臉部的新陳代謝技能。這樣不僅能高效促進肌膚排水排毒之外，還能讓肌膚吸收水分不下垂，定格上提臉部輪廓。在拍打肌膚的同時，還可以搭配提拉塑性的保養品，利用指節力量將排水、消脂及緊致成分推進深層肌底，美顏功力更進一步。

（1）噴灑醒膚水。用量要比平時多兩倍，要差不多滴落下來的程度。

（2）手掌拍打額頭。手掌橫向移動拍打額頭，幫助迅速塑性面部神經。

（3）輕拍臉頰。從下巴的兩側開始成V字形，由下往上輕拍臉頰至太陽穴，激活面部血液循環。

（4）按摩眼尾。用食指和中指用彈鋼琴的方式輕拍眼尾，在眼尾上下呈C形游移，彈打的速度可以快一些，拍打完再噴一點醒膚水，以清涼效果收尾。

2、拯救熬夜雙眼，用時2分鐘

作為靈魂之窗的雙眼，當然在保養時不能忽視。在晨間保養時，要拯救這對熬夜熊貓眼，還是要乖乖地播出2分鐘來按摩呵護。用雙手的無名指指腹沾取適量眼霜，以指腹溫熱后，均勻涂抹在眼周肌膚，趁膚觸滑潤時按摩；按壓穴位時，手法要輕柔，感覺微酸即可。

（1）無名指指腹從眼頭至太陽穴，依序定點輕柔按摩。

（2）掌心互搓生熱，敷蓋在眼皮上，向外滑到太陽穴。