當前位置:首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 正文

吃西紅柿能減肥嗎?西紅柿怎么吃減肥效果最好

2013-03-31 10:07:41  來源:360常識網   熱度:
導語:西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝

西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充多種維生素,保持身體均衡營養。同時西紅柿糖分少、熱量低,每100克只有16大卡,多吃也不會發胖。

吃西紅柿能減肥嗎?西紅柿怎么吃減肥效果最好
吃西紅柿能減肥嗎?西紅柿怎么吃減肥效果最好

此外,西紅柿富含維他命,其中維他命B群可促進脂肪代謝;檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管;吃一個中等大小西紅柿就能補充成人一天維他命C的需要;再加上礦物質成份,皮膚不會因為減肥而變干燥。

西紅柿的輕松減肥法

西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體消化吸收,在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對于寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。

盡管西紅柿有利于減肥,但它的營養成分主要是維生素c,故所以最好的西紅柿減肥法是:早餐同午餐照食并要盡量注意營養,平均每餐約600卡路里;晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久se精品一区精品二区| 色妞ww精品视频7777| 日本精品www色| 中文字幕在线精品| 一本久久精品一区二区| 久久这里只有精品66re99| 国产精品成人va在线观看入口| 日韩AV无码精品人妻系列| 国产精品玖玖美女张开腿让男人桶爽免费看 | 久久久999国产精品| www国产精品内射老熟女| www.精品国产| 国语精品一区二区三区| 国产成人综合久久精品下载| 亚洲精品二三区伊人久久| 久久99国产精品99久久| 人妻偷人精品成人AV| 国产啪精品视频网免费| 99视频精品全国在线观看| 成人精品一区二区三区中文字幕| 国产成人精品日本亚洲语音| 久久777国产线看观看精品| 亚洲av无码国产精品色在线看不卡 | 在线观看精品国产福利片尤物| 亚洲精品在线网站| 国产精品视频一区二区三区四 | 国产精品中文久久久久久久| 国产精品内射后入合集| 精品国产成人国产在线观看 | 国产精品va在线观看一| 婷婷射精av这里只有精品| 久久精品国产男包| 久久精品天天中文字幕人妻 | 老司机午夜精品视频资源| d动漫精品专区久久| 最新亚洲精品国偷自产在线| 精品国产一区二区三区麻豆 | 久久久久久久久久久免费精品| 精品99在线观看| 国产精品青青青高清在线| 国产精品久久无码一区二区三区网 |