高鉀瘦臉餐 讓你成為小臉美人
2017-07-25 06:34:23 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：你一定聽到過這種言論，我減肥已經(jīng)減到只剩骨頭，可是臉還這么大！或者，我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以只好認命。
高鉀瘦
你一定聽到過這種言論，“我減肥已經(jīng)減到只剩骨頭，可是臉還這么大！”或者，“我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以只好認命。”
高鉀瘦臉餐 讓你成為小臉美人
細嚼慢咽+小臉健康餐每口食物兩側(cè)咀嚼30次
很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態(tài)。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉！
正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。
消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。
鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
高鉀瘦臉餐 讓你成為小臉美人
推薦食譜：
冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。
