打造性感身材 六個(gè)習(xí)慣讓你變身美腿女王
2017-07-25 07:01:48 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：女人總是要求完美，擁有天使的面龐，當(dāng)然還缺不了性感的身材，擁有細(xì)長美腿無疑會(huì)使你的身材性感再性感。每天也總會(huì)有很多朋友向我咨詢?nèi)绾?
女人總是要求完美，擁有天使的面龐，當(dāng)然還缺不了性感的身材，擁有細(xì)長美腿無疑會(huì)使你的身材性感再性感。每天也總會(huì)有很多朋友向我咨詢?nèi)绾文茏屪约旱耐仍偈菪?，再完美些，那么今天我把幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法介紹給大家：
1、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。
2.在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳
例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長期下來會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。
3.不蹺二郎腿
不蹺二郎腿，這會(huì)嚴(yán)重影響腿部線條
4.少熬夜
睡眠不足會(huì)令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。
5.注意飲食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
6.溫水泡腳
每天堅(jiān)持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。
