目錄

第一章：10條小妙招 幫你甩掉“包子臉”

第二章：精油按摩瘦臉法 一周按出芭比精致小臉

第三章：7種瘦臉小偏方 打造驚艷小V臉

女人最大的困苦就是擁有一張“包子臉”，打破了她們所有美的幻想。因此，女人們都想要一張瓜子臉。沒關(guān)系，來嘗試小編為您盤點瘦臉方法，讓你輕松擁有瓜子臉。

10條小妙招 幫你甩掉“包子臉”

1、正確咀嚼

不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

2、飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

3、毛巾熱敷

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運動的話瘦臉 的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

4、蜂蜜排毒

蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)多余的水分從而達(dá)到瘦臉的效果。

5、芹菜瘦臉

將西柚去皮，洗凈芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細(xì)胞中的污垢與雜質(zhì)，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉?biāo)俣瓤欤浅Ｖ档靡辉嚺丁?/p>

6、精油瘦臉

瘦臉精油可去除毒素和多余水份，緊實面部肌膚，改善面部肌肉松弛。浮腫狀態(tài)。收緊肌膚，改善面部淋巴循環(huán)。提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部，將精油滴出4到5滴均勻涂在臉頰兩邊，涂抹需要瘦臉的部位，用二只手交替按摩臉部，直到精油被吸收為止。

7、排毒蔬菜

其實多吃蔬菜本來就對我們的身體好處多多，而且多吃些排毒的蔬菜可以很好的將我們身體的毒素和水分都排出，這樣我們的臉部就不會因為多余的水分而浮腫了。

8、薏米消水腫

薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人 化妝 臺的必備美容品。

9、瘦臉小工具

現(xiàn)在層出不窮的瘦臉小工具要說多有用也不是，主要是在我們涂抹專業(yè)的瘦臉產(chǎn)品的時候，能夠制造絕佳瘦臉方法，助瘦臉一臂之力的效果。

10、瘦臉產(chǎn)品

除了做瘦臉按摩、用效果較好的瘦臉產(chǎn)品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。在擦上瘦臉產(chǎn)品后，將雙手放在下巴兩側(cè)，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。

精油按摩瘦臉法 一周按出芭比精致小臉

瘦臉精油的神奇效用：

1、排除多余水腫，緊實肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，讓臉部輪廓更緊致。

2、分解臉部多余脂肪，提升塑形。

3、祛除雙下巴，緊實臉部肌膚，令臉部輪廓更清晰精致。

4、強效減肌肉組織、各種咬肌，效果極佳。

二、瘦臉精油的使用方法

瘦臉精油使用非常方便，做一次就達(dá)到神奇的效果。一般每兩天可以做一次時間為半個多小時的完整步驟，平時每天晚上可單獨使用緊膚精油按摩臉部共10分鐘即可。當(dāng)臉瘦得非常明顯時即可一周做一次以鞏固效果。

每天早晚都可使用，一次五分鐘。每邊臉用2至3滴就可以了。每三天可以做一次時間比較長的，大約30分鐘左右。每邊臉用2滴就可以了。但按摩幾分鐘后必須再加些油按摩，否則精油會干掉的。

小提示：精油遇冷會凝凍是因為基底油含有荷荷巴油，屬正常現(xiàn)象，捂暖后即可使用，不影響效果。

三、瘦臉精油的使用注意事項

1、按摩完后，用熱毛巾敷在按摩的部位5分鐘更利于精油分子滲透到皮下脂肪。

2、避免精油接觸到眼睛。

3、懷孕期、哺乳期、嬰幼兒不宜使用精油。

4、皮膚上有傷口時，精油要避免用于傷口上。

5、女性經(jīng)期最好停止使用。

6、建議晚間使用，若白天使用，要注意做好防曬措施。

7、最佳使用時間，睡前2小時。不過你也可以早晚一次。

8、每次用后擰緊瓶蓋，避光密封保存。

7種瘦臉小偏方 打造驚艷小V臉

刮痧→瘦臉新偏方

刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦~臉部刮痧強調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。

點按神秘瘦臉穴位

位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。

仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。

Tips：從改變?nèi)粘幼鏖_始緊致下巴

平時走路時，微微昂頭，不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。

拍照時，略微低頭，將相機超過視平線，這樣拍出的照片，你絕對是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。

早晚

按摩5分鐘→松弛、水腫都有效

假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護(hù)膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發(fā)揮。大多數(shù)品牌的美容顧問都會掌握一套配合護(hù)膚品的按摩手法，可以到柜臺學(xué)習(xí)一下。千萬不要自己隨意發(fā)揮，不遵循皮膚紋理的走向，很可能適得其反。

周圍環(huán)境避重就輕→消水腫

長時間聽低重音的音樂，交感神經(jīng)興奮，會阻礙循環(huán)，如果臉部很容易水腫，就應(yīng)該放棄“過激”的音樂;在強光下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動，身體產(chǎn)生緊張感，臉也會腫，所以在室內(nèi)，最好使用比較柔和的光源;晚上8點以后，要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

高科技導(dǎo)入方式→緊致效果更顯著

如果臉大、線條不夠分明是皮膚松弛造成的，想在長假期間有效改善，就應(yīng)該使用有提拉緊致效果的精華素和晚霜。選擇這類產(chǎn)品時，一定要關(guān)注一下是否有高科技載體將有效成分導(dǎo)入。一旦皮膚開始松弛，就說明膠原蛋白缺失，老化已經(jīng)抵達(dá)肌膚深層，吸收力減弱。沒有良好的導(dǎo)入方式，再有效的成分也無法吸收。

做一次SpA→排毒+瘦臉

不少愛做SpA的人都有同樣的感受，整個過程之后，身體好像輕盈許多，精神也好了，皮膚也緊實了。好的理療師確實會幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的“疙瘩”，給身體排毒。如果你的臉容易腫、經(jīng)常手腳冰涼、生活又不規(guī)律，不妨利用假期去享受一個SpA，一定會有不小的驚喜。如果沒有機會去SpA，好好泡個熱水浴也有相似的效果。

口服膠原蛋白→明星瘦臉絕招

聽在電視臺工作的朋友說，很多主持人的臉能“越來越小”，全靠膠原蛋白飲品的功勞！FANCL品牌就有這樣的飲品出售，不少明星都是它的粉絲，可以一試。另外，具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡，或是加速脂肪代謝的冬瓜、玉米等，也有消水腫、排毒、瘦臉的效果。

“水胖臉型”的瘦臉技巧：

1、不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松。所以休息時，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動，身體就會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

這種類型的人在進(jìn)行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。

總結(jié)：肥嘟嘟的臉蛋雖然可愛但是不美麗性感，精致的瓜子臉才是女人們?nèi)缃竦淖非蟆Ｄ敲矗绾螕碛泄献幽樐兀啃【幍氖菽樈^招很有效的哦，趕快嘗試吧。