許多MM都有大臉的困擾，有的人為了漂亮，不惜減肥整形、打瘦臉針，怎么瘦臉呢？小編今天教你一個簡單快速的瘦臉方法，瑜伽瘦臉又塑身。

局部塑身 迷人小臉減出來

瑜伽瘦臉法

Step1坐姿，臉部放松，眼睛目視前方。

Step2吸氣，慢慢抬起頭部并向后仰，吐氣，嘟起嘴巴。

Step3放低頭部，嘴唇輕輕合上，并向內吸吮。

Step4吐氣，慢慢張開嘴巴。

Step5輕輕合上嘴巴，上唇和下唇繃緊并微微張開。

Step6這個時候，將食指頂在嘴角兩側，并稍微用力向后推。

Step7合上嘴唇，并向內吸吮，停止呼吸維持一段時間。

Step8松開雙唇，并張開，盡量向兩邊拉開。

快速瘦臉按摩 按出巴掌小臉

臉部肥胖原因

胖臉原因一：面部浮腫

血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

拯救策略：保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時心臟的位置為宜;臨睡前兩個小時不吃咸食，不喝酒;每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上;經常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。

胖臉原因二：脂肪堆積

面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

拯救策略：平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減;每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環(huán)轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

V字按摩法

步驟：1、將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

2、順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

3、三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。

4、用指腹滑動到耳下的淋巴結定點按摩。

溫馨提示：重復這4個動作5次。每天堅持做，可以讓臉部肌肉收緊，減掉松弛的贅肉，讓包子臉變?yōu)橥昝赖腣字臉。

有氧按摩法

步驟：1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側按摩，再以螺旋方式由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩。

3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

打瘦臉針的危害

瘦臉針比較常見的副作用就是面部會變得僵硬，笑容不自然等，徐若瑄被爆出打瘦臉針就是因為其在參加活動時出現(xiàn)不正常的面部僵硬。

盡管瘦臉針有很多優(yōu)勢，但瘦臉針副作用是存在的，最常見的是兩邊不對稱或是注射部位的肌肉無力。瘦臉針副作用的發(fā)生與醫(yī)師的經驗。

以及注射當時的劑量與注射的部位有關。一些沒有資格的生活美容院的“美容師”由于不熟悉解剖學，注射部位不精確，或使用濃度、劑量過大，常常出現(xiàn)眼瞼下垂、眉下垂、局部腫脹等現(xiàn)象。

面部如果打得過量，可能造成吞咽困難。所以必須由專業(yè)的美容整形醫(yī)生來操作，以保證安全性。另外打瘦臉針就是在肌肉肥大處打肉毒素。

使該處肌肉松弛、萎縮，咬肌活動減少、萎縮變小。但瘦臉針半年后會失效，需要重新注射。其注射效果也并非百分之百，少數人在幾次的注射后，身體會出現(xiàn)對抗瘦臉針的抗體，使得以后的注射無效。

要避免瘦臉針的副作用，就要注意瘦臉針效果是慢慢出現(xiàn)的，注射后約兩周到一個月左右開始出現(xiàn)效果。打瘦臉針效果是非常明顯的。

打瘦臉針前注意事項

打瘦臉針必須是經過專業(yè)培訓的醫(yī)生并且有豐富的經驗，肉毒素(Botox)決不能亂用、濫用。求美者在術前選擇的必須是經過國家批準的正規(guī)整形美容醫(yī)院。

選擇有國家正式批文的肉毒素產品。目前，只有中國、美國和英國能生產肉毒桿菌(Botox)制劑。我國只有蘭州生物制品研究所生產的肉毒桿菌(Botox)有國家正式批文。

所有正規(guī)整形美容醫(yī)院都只能使用這一種產品。認清瘦臉針的價格。一般正規(guī)的肉毒桿菌(Botox)有成本控制，所以比較貴，如果價格太低則不要輕易相信。

求美者在打瘦臉針前遵醫(yī)囑要停用阿斯匹林和阿斯匹林類藥物。打瘦臉針當日不要化妝。并且在手術之后不會像傳統(tǒng)的瘦臉手術那樣出現(xiàn)細小疤痕。

此手術之后是不會產生疤痕的，并且不會反彈，在手術之后盡量多休息，短時間內避免過于激烈的臉部運動。

結語：通過上面的介紹其實瘦臉也是很容易的，對于要打瘦臉針的女孩子們來說還要慎重選擇。