豐胸秘籍 讓你擺脫“飛機場”

現在女生豐胸很盛行，有的女生做手術隆胸，做手術的對身體有一定的傷害。下面小編，為想豐胸的美眉提供了多種的豐胸的秘訣，快過來看看吧。文章里教你怎么豐胸，如果你錯過，你一定會后悔的。

豐胸秘訣

1.左臂抬平手心向外，大拇指向下。

2.右手臂抬平，兩小臂貼緊，右手大拇指朝上

3.雙手同時抓緊兩小臂。

4.把3的動作延續，把小臂舉高，高度正好是不會當住你前方視線既可貓貓經常是一邊做這個動作一邊看韓劇，就是兩手手掌均貼緊小臂。

這個運動同樣適合大胸MM，使胸部不會松松的，同時還可以瘦手臂和背部。記得是100個為一組，每天3組，每組之間間隔1分鐘休息，沒事的時候就可以做，效果讓你出乎意料的好！

其它小秘訣：

1. 泰國原產野生葛根豐胸

招數詳解：直接取摩泰牌泰葛根粉一包，100ml沸水沖泡飲用。

成效分析：泰國葛根含有的泰葛根素有促進乳房二次發育的作用，飯前服用，效果最佳。

2. 青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。

成效分析：木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

3. 藥膳豐胸

招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。

成效分析：現代營養學分析認為，花生含有豐富的維生素E、蛋白質及油脂，能促使卵巢發育和完善;紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。

4. 俯臥撐豐胸

招數詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重復10次。

怎么豐胸

紅棗茶豐胸

中醫認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服后，可調和藥性、益氣生津、養血寧神。產后或是月經期間，食之可補益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。

紅棗小貼士：

1.在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。

2.感冒、發燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。

溫馨提示：此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方，可以重復泡幾次，可堅挺長期飲用。

酪梨豐胸

招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

瑜珈豐胸

1、雙手合掌互推放在胸前，首先，不管是坐著或站著， 先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打開，讓雙手呈一直線， 讓胸部外側有用力的感覺。記得！不駝背、不聳肩肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

2、掌向上拉高手肘向內靠攏，接著，手掌維持互推動作，向上拉高延伸，手肘向內靠攏，讓胸口有集中夾緊的感覺，記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

結語：女生有好的身材，一定會說是S曲線。俗話說，前凸后翹。但是有的美眉就憂愁了，胸部平平怎么辦？看了這篇文章你還苦惱嗎？教你豐胸小方法，保你想達到自己想要的的效果。美眉們，快來試試吧。