每個(gè)女性都想擁有讓你羨慕的胸部，都想擺脫“飛機(jī)場”的命運(yùn)，她們也嘗試過很多種豐胸的方法，可是大多以失敗告終。大多是因?yàn)榉椒ú欢嗷蛘咛庇谇蟪闪耍裉煨【幘徒o大家介紹下怎么豐胸效果好，讓A到C不再是空話。

怎么豐胸效果好

愛美是上天賦予每個(gè)女人的權(quán)力，女性都想自己的胸部是傲人挺拔的，希望可以一輩子都是豐滿挺翹。其實(shí)只要按照小編給大家介紹的三點(diǎn)來做的話，這都是能夠?qū)崿F(xiàn)的。而且這個(gè)也是非常容易的，我們每個(gè)女性都能輕松豐胸。

對于一個(gè)女性來說，豐滿挺拔的胸部非常重要，不論是自身、生活、工作還是交際、婚姻等等，都有非常大的影響。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，從世界的審美標(biāo)準(zhǔn)來看，最讓人接受、最完美的胸部大小是34C。對于女人胸部來說，C是從平凡飛躍到耀眼的一個(gè)重要分界點(diǎn)。有不少女性在使用過不少豐胸方法后都沒有取得很明顯的效果，過后就會覺得豐胸特別的難。難道豐胸真的就那么難嗎？

日前記者特別采訪了我國著名的美乳專家楚應(yīng)生主任。楚主任從事醫(yī)學(xué)美容工作17年，現(xiàn)任中國美胸專業(yè)委員會主任。據(jù)楚主任指出，之所有很多女性抱怨說豐胸很難主要是因?yàn)槠綍r(shí)的生活中有很多細(xì)節(jié)她們沒有注意好，所以她們在豐胸的時(shí)候就會覺得很困難。要擺脫“太平公主”的封號，不一定要花費(fèi)巨資去隆胸整形，掌握正確的按摩手法并且搭配合適的產(chǎn)品，人人都可以實(shí)現(xiàn)從A到C的豐胸夢想。楚主任結(jié)合自己從事豐胸行業(yè)十多年的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一套完整的豐胸體系要點(diǎn)，這套體系要點(diǎn)是在十多萬份成功案例的基礎(chǔ)上建立的。楚主任特別強(qiáng)調(diào)豐胸一定要自然豐胸，不能違背女性自身的發(fā)育規(guī)律，內(nèi)分泌及雌激素的作用對女性影響特別大，這在豐胸的時(shí)候千萬要注意。還有一點(diǎn)就是需要堅(jiān)持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要有一些恒心。只有懶女人，沒有丑女人。只要按照我的幾個(gè)要點(diǎn)做，不管是先天貧乳還是后天減肥胸部變小女生，以及產(chǎn)后媽媽胸部縮水，每個(gè)人都可以保證豐胸成功！

第一點(diǎn)，抓住豐胸的最佳時(shí)期

我們可以記住每次月經(jīng)來的第11、12、13天，這幾天是豐胸的最好的時(shí)候，第18、19、20、21、22、23、24這一個(gè)星期為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天里面影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這個(gè)時(shí)期也是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

女性的生理周期間隔一般情況下是28-30天，有些也有間隔21天或35-45天的。舉例來說，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，則黃金期及次黃金期就分別是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日為第一天生理期，本月若有30天，則黃金期及次黃金期就分別是下個(gè)月1-3日及8-16日。若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黃金期及次黃金期就分別是本月16-18號及23-31日。

第二點(diǎn)，毛巾熱敷按摩配合豐胸產(chǎn)品

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)豐胸方法，熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育，還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，所以按摩是很好的豐胸方法。最重要的一點(diǎn)是沒有任何副作用。

用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個(gè)敷3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次，堅(jiān)持2-3個(gè)月你就能感覺到胸部的變化啦。

我們再進(jìn)行按摩胸部的時(shí)候再用一些有效的豐胸產(chǎn)品是能夠事半功倍的，畢竟規(guī)律和特殊都是很重要的。

通過按摩胸部來促進(jìn)腺體和內(nèi)分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用于卵巢，激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)摩亭補(bǔ)充乳房所缺失的營養(yǎng)，讓乳房的組織細(xì)胞得到滋養(yǎng)，這樣促使乳腺分子體積增大，乳房脂肪成倍分裂增長。內(nèi)外結(jié)合，胸部就會“第二次發(fā)育”啦！

還有一點(diǎn)要知道，豐胸這塊國家只有批準(zhǔn)的美乳類，是特殊化妝品批準(zhǔn)文號。除了我推薦的摩亭，大家也可以選擇其他美乳類產(chǎn)品。在選購豐胸產(chǎn)品時(shí)要注意：現(xiàn)在市面上的豐胸產(chǎn)品琳瑯滿目，良莠不齊，女性在購買的時(shí)候要認(rèn)清廠家和檢驗(yàn)部門的標(biāo)識，切記要有經(jīng)過政府相關(guān)部門的資格認(rèn)證后的產(chǎn)品才能夠放心使用。對于那些來路不明例如什么祖?zhèn)髅胤交蚴撬浰幤分惗家岣呔瑁炊h(yuǎn)之。

第三點(diǎn)，注重日常的保養(yǎng)

豐胸成功后不要認(rèn)為都萬事大吉了，后期一定要注意日常的保養(yǎng)。這是因?yàn)槿说纳眢w本身就有一個(gè)慢慢衰老的過程。比如臺灣第一模特林志玲40歲仍和20歲的小姑娘一樣，這就是平常注重保養(yǎng)得結(jié)果。

特別推薦沐浴水療按摩

沐浴時(shí)將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤露，按摩胸部。

成效分析：短時(shí)間的不同水溫的刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

對于這一點(diǎn)，有媒體曾報(bào)道過四大花旦之一楊冪的保養(yǎng)秘籍。她表示每天都會用雙手按摩胸部，洗澡時(shí)用冷水對著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經(jīng)讓其堅(jiān)挺豐滿，不致下垂。從她的一些網(wǎng)絡(luò)圖片對比上來看效果確實(shí)很顯著。

吃什么豐胸

很多食物能夠讓你的胸部豐滿起來，但與此同時(shí)有些食物也是能夠損害你美麗胸部的健康。因此在豐胸的過程中，有些食物讓你又愛又是恨的。

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

2、食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

3、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。你知道嗎？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢！

4、堅(jiān)果、種子類食物

種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

5、魚類及海產(chǎn)品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

6、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。

7、各色水果

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。

8、蔬菜

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護(hù)乳房的健康很有幫助。

9、谷類

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

結(jié)語：想要讓你自信滿滿胸部的話，大家可以按照小編給大家介紹的三種方法進(jìn)行胸部的護(hù)理哦。同時(shí)，我們也可以吃一些有豐胸作用的食物，這樣會事半功倍的哦，但是，我們要注意的是，要按照自然規(guī)律不能亂豐胸的哦。