夏季常喝這種水減肥還防病

不同的季節人們養生的方法當然是不同的，對與夏季而言，多數人會選擇飲用荷葉水進行養生，選擇它的原因不單單只是因為它的營養價值，更多的原因是因為它具有減肥的作用，這豈不是一舉兩得的作用嘛！所以，大家和小編一同來了解一下荷葉水的具體作用有哪些吧！

荷葉水的價值

不要小瞧小小的荷葉，雖然將它曬干后看不出來它有什么特別的地方，其實它含有諸多對人體健康有益的成分。

它除了含有常見的維生素c之外，還含有少見的生物堿，如蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿等，另外還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，這些成分具有降暑利濕、祛瘀止血等作用。

雖說它的味道比較苦澀，但含有較多的有益的成分，可以在食用它時搭配枸杞、蜂蜜進行飲用也是相當不錯的。

既然知道它的營養價值，那么就來了解一下它的具體功效有哪些吧！這樣當人體出現異常時就可對癥飲用它了！

荷葉水的功效

減肥

無論是男性還是女性，都希望自身的身材不會過于肥胖，所以擁有好的身材是諸多人一直追求的。

減肥的方式有很多，如運動、節食、吃藥等，除此之外有一種方法，這種方法不需要節食、運動都是可以使人達到瘦身的目的，就是每天飲用荷葉水。

為何這種水具有減肥的作用呢？因為荷葉中含有一種可以降低血脂的物質——生物堿。這種物質當被人體服用后，人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

對于想要減肥的人群，每天飲用這種水是相當不錯的方法，而且荷葉在藥房都是可以購買到的，其價格便宜。

止腹瀉

夏天屬于暑濕的季節，在這個季節一旦飲食方面出現了錯誤，易使人體出現腹瀉、嘔吐的癥狀，其糞便的顏色偏黃，味道較臭。

對于這個的癥狀，人們會經常食用止瀉的藥物，其實除此之外，不妨嘗試喝點荷葉水，因為這種水也有止瀉的功效。

它的止瀉功效并不像藥物直接止瀉，而是健脾胃，從而使人拉肚的癥狀逐漸消失，這樣對人體是有益處。

除了直接使用干荷葉進行泡水喝的方式飲用之外，也可以將荷葉進行燜炒，然后將其研成粉，與白糖搭配沖服，每天三次即可。

去水腫

夏季也是易使人出現水腫的現象，尤其是晚上有喝水習慣的人群，第二天早上易出現臉部浮腫的現象。

對于如何去水腫這是諸多人的煩惱，其實也是有方法解決的，可以經常飲用荷葉水，因為這種水就有去水腫的功效。

可以將干荷葉研磨成粉末，然后在每次喝粥、水或者湯的時候加點荷葉粉服用，每天三次，身上的水腫就會減退。

但小編要提醒大家，對于晚上飲用過多的水而引起水腫的問題，不單單只是飲用荷葉水就可以的，最好改掉自身晚上多喝水的壞習慣。

降低血脂

人到了一定的年紀，自身的健康就會出現問題，而血脂升高就是其中一種。對于這種疾病是一種慢性病，需要長期吃藥進行治療，同時自身的飲食也要有所改善，這樣才能達到最好的效果。

除了以上降血脂的方法之外，每天可以適量飲用荷葉水，因為這種水也具有降血脂的功效。

治便秘

由于夏季天氣的炎熱，人們易出現上火的癥狀，這時就會導致便秘的出現，如果長時間便秘也會增加患上肛腸疾病的幾率，

如何才能緩解便秘？諸多人會吃治便秘的藥物，其實總是以吃藥的方式治便秘對身體健康是不利的。所以小編建議大家可以飲用荷葉水，因為它具有通便的作用。

很多人兩三天才去廁所大便一次，只要經常飲用荷葉水，幾乎每天都可以順利排便，這樣不但可以及時將體內的垃圾排出體外，而且還可以防止便秘的出現。

結語：夏天是人們減肥的季節，但多數人希望有一種東西既可以達到減肥的效果又可以達到保健的作用，所以荷葉水就符合人們的需求。對于荷葉是常見的，如果覺得將它研磨成粉末再泡水喝比較麻煩，也可以直接將它用開水沖泡上幾分鐘再進行飲用。既然它的作用那么多，趕快泡一杯荷葉水喝吧！