減肥 是一項(xiàng)艱苦卓絕的技術(shù)活

偉大的共產(chǎn)主義創(chuàng)始人馬克思大人曾經(jīng)說過：只要不是吃飯喝水沖馬桶這些沒啥技術(shù)含量的活計(jì)，不經(jīng)過一番被虐死虐活的戰(zhàn)斗，就永遠(yuǎn)無法到達(dá)光輝的頂峰。聽聽，這句話對我們減肥同仁們是多么的貼切。

首先，減肥苦吧，不能吃不能喝，關(guān)鍵是自己管自己，那是相當(dāng)苦，相當(dāng)?shù)呐八琅盎畎?其次，減肥要技術(shù)吧，跑步，跳繩，健身，哪一項(xiàng)不是布滿了讓研究者們欲罷不能的學(xué)術(shù)點(diǎn)。最后，減肥一旦成功，那絕對有一覽眾山小的趕腳啊，拿出自己以前的照片，你就盡情躲進(jìn)被窩偷著笑吧。

說了一大堆，最重要的一點(diǎn)就是艱苦卓絕，天將降大任于……廢話少說，馬上開始。

怎樣堅(jiān)持減肥

不要懷疑

人相對其他動(dòng)物最大的優(yōu)點(diǎn)就是懷疑精神，不然怎么能一直進(jìn)步地走了幾千年。但同時(shí)人最大的缺陷也是懷疑，一旦對某件事情產(chǎn)生疑慮，即使那是真理也能找出萬千理由予以否定。因此，對減肥這件好事，一定要穩(wěn)住自己的懷疑精神，殺死哪些企圖讓你放棄的想法，心穩(wěn)了，事就容易成了。

不怕失敗

減肥的過程肯定會(huì)出現(xiàn)狀態(tài)的起伏，會(huì)出現(xiàn)精神的焦慮，這些非常正常的現(xiàn)象卻往往導(dǎo)致了減肥的失敗。人都害怕挫敗，感謝挫折的話說了幾千年，最近卻被一些無知盲童諷刺為自我安慰。事實(shí)上，當(dāng)挫敗現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候，恰恰是突破的時(shí)機(jī)到了，鯉魚跳龍門，火焰追著燒，不苦何來甘甜吶。

計(jì)劃要詳細(xì)

周全的計(jì)劃就像一個(gè)完善的系統(tǒng)，哪個(gè)點(diǎn)做什么事，目的是什么，預(yù)期是什么，一旦完成，就會(huì)產(chǎn)生充實(shí)感和繼續(xù)下去的自信。而毫無計(jì)劃的進(jìn)行，就仿佛瞎子失去了導(dǎo)盲犬，東走一步，西行兩步，永遠(yuǎn)無法成功。

找一個(gè)伙伴

就像馬克思離不開恩格斯一樣，再偉大的人也需要鼓勵(lì)和支持，因此，找一個(gè)信的過的、意志堅(jiān)定的伙伴，互相鼓勵(lì)，不說消極的話語，讓樂觀積極的因素始終圍繞著自己，減肥也就離成功不遠(yuǎn)了。

總之，減肥非易事，終須我們一步步地攀爬，樹立艱苦卓絕的心態(tài)，以科學(xué)的方法去進(jìn)行，相信像我們這種超過0.1噸的小巨人們，早晚也能亭亭玉立于高山之上，飲酒談詩，豈不樂哉？