有很多美容法看起來(lái)很自虐，但有的確實(shí)有效，看看下面的美容自虐法吧，也許你也曾經(jīng)嘗試過(guò)呢。

自虐一：倒立

你不用怕你不會(huì)倒立，去美容院美容師可幫你進(jìn)行。一般隔天去一次就可以，最初以每次倒立3分鐘為宜，慢慢增加至10分鐘即能收到不錯(cuò)的效果。

自虐二：按摩之前先倒走

倒走，好處真是太多了！一是可以預(yù)防駝背，尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，倘若常做倒走鍛煉，就可讓腰部肌肉保持節(jié)律的收緊和松弛，由此獲得改善腰部血液循環(huán)、組織新陳代謝、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝關(guān)節(jié)的承受力，鍛煉膝部的肌肉和韌帶。三是倒走時(shí)要鍛煉方向，掌握平衡，鍛煉主管平衡的小腦，增加與提高身體靈活性及協(xié)調(diào)功能。

進(jìn)行纖體按摩前，先進(jìn)行百步左右的倒走，可調(diào)動(dòng)全身的循環(huán)，讓按摩收到最好的效果。

自虐三：護(hù)膚之前要餓透

“若想靚，腸須清。”腸中食物積滯多了人會(huì)生很多疾病，甚至癌癥。餓透，即一天不進(jìn)食，僅飲開(kāi)水。不但能減肥，更能保養(yǎng)肌膚，清除體內(nèi)毒素，并且讓你的心態(tài)也好起來(lái)哦！

在每周做護(hù)膚之前一天餓透，肌膚的通透性會(huì)更好，第二天做護(hù)理時(shí)，吸收效果當(dāng)然更好了。

自虐四：SPA館里做水跑

水中阻力比地面空氣阻力大12——14倍，水中跑運(yùn)動(dòng)量不太劇烈，若能長(zhǎng)期堅(jiān)持，能大大促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)糖原分解，防止脂肪過(guò)分堆積。對(duì)身體瘦弱者還可起到增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化吸收，適度增加體重等功效，而對(duì)肥胖者又可起到減肥作用。

去SPA泡浴時(shí)，美容師會(huì)提醒你不單單要靜泡，還要在水中“跑”起來(lái)，效果會(huì)更好的。同時(shí)SPA館內(nèi)飾有卵石地面，你最好赤腳在其上走5分鐘左右，更會(huì)提高SPA的效果。因?yàn)槟_底有著與內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)，光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經(jīng)末梢盡量與地面不平整的卵石面接觸，這樣敏感區(qū)受到刺激，將信號(hào)傳入相對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟器官及相關(guān)的大腦皮層，再傳到效應(yīng)器官，從而調(diào)節(jié)人體全身功能，最終達(dá)到強(qiáng)身保健、美容。

自虐五：來(lái)款蒜頭面膜

蒜頭也能祛斑？確實(shí)有人將秘方寫(xiě)下來(lái)了。說(shuō)是大蒜幾瓣，剝皮后放到微波爐里焗兩分鐘，去掉味道。然后榨成汁，和綠豆粉加純凈水?dāng)嚢杈鶆颉Ｍ吭谀樕鲜宸昼姾笙磧簟?/p>

自虐六：把蟑螂往臉上涂

我個(gè)人最最討厭小強(qiáng)的了！可真的有人將小強(qiáng)當(dāng)美容圣品往臉上抹！

據(jù)說(shuō)現(xiàn)在日韓那邊很流行蟑螂美容法，事先用特制的飼料養(yǎng)飽蟑螂，然后用攪拌機(jī)打成漿糊，加如酸奶繼續(xù)攪拌。

自虐七：動(dòng)物精液護(hù)發(fā)

有人用動(dòng)物的精液做護(hù)發(fā)素。據(jù)說(shuō)動(dòng)物精液中有些蛋白質(zhì)含量非常高，對(duì)干脆開(kāi)叉的頭發(fā)又著修復(fù)作用。但我想，怎么會(huì)有人忍受的了動(dòng)物的精液涂在自己的頭上？

自虐八：摳嗓子美容法

號(hào)稱(chēng)美食減肥兩不誤，據(jù)說(shuō)模特都愛(ài)用這招：吃完?yáng)|西后，馬上灌下一大杯白開(kāi)水，然后走到最近的廁所，伸出食指拼命摳喉嚨，把美味吐得一干二凈。減少食物在胃中停留時(shí)間，使食物不被吸收。

自虐九：塞棉花進(jìn)肚子里

塞什么？往肚子里塞棉花團(tuán)。為了讓棉花團(tuán)口感更佳，先把棉花團(tuán)泡在飲料里，然后再吞下去。目的是為了塞住胃。張中成說(shuō)，這種減肥方法完全是想當(dāng)然。胃有飽腹感是一項(xiàng)復(fù)雜的身體機(jī)制，包括血糖、能量等一系列指標(biāo)，并非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食物，其中所含并不是能被人體消化吸收的食物粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無(wú)法消化吸收，會(huì)造成身體代謝異常的問(wèn)題。

自虐十：狂吃辣護(hù)膚

相傳，日本明星宇多田光的辣椒減肥法是在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進(jìn)食，另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一點(diǎn)辣椒反而刺激食欲，吃很多辣椒又會(huì)造成胃粘膜損害。