步步驚心 打造貴婦玉足全攻略
想要將美延伸到腳趾尖，每周一次的居家美足護理實在很有必要納入你的美容行程單。
泡腳：
泡腳是一種古老又時尚的養生法，又是美化雙腳不可缺少的第一步。首先，為了讓整個足部都受到足夠關照，泡腳的水應該沒過腳踝，以到小腿下方為佳。水溫應保持在45到50攝氏度之間，這樣的溫度能讓血液充分循環、感覺舒適，而過高的溫度則容易讓肌膚變干和脆弱。泡腳的時間應該保持在30至45分鐘，其間可以通過添加熱水來保持水溫，而盡量不要泡到水變涼。
洗足：
同樣是讓雙腳和水親密接觸，泡腳的目的是讓血液循環，并軟化角質，而洗足的目的是美化雙腳并為健康加分。在開始泡腳的時候，就可以在水中加入浴鹽和精油。根據不同的需求，薰衣草精油適合腳上有疤痕的人，還有安神助眠的效果。檸檬精油可以美白，并能夠提神。海鹽能夠消毒殺菌，適合腳部有慢性炎癥和微小傷口的情況。泡腳超過20分鐘后，可以加入起泡的沐浴產品，再用軟毛毛刷輕輕刷洗雙腳。尤其是容易存留污垢的趾甲邊緣、趾縫和足跟等部位要重點洗凈，讓污垢和死皮無處可藏。
磨腳底板&去除角質：
哪怕是時尚界達人，也有被街拍拍到腳后跟死皮干裂的尷尬時刻。而腳掌上的繭子一旦厚到一定程度，則會壓迫腳底神經，讓尤其愛穿高跟鞋的你在走路時每一步都好像剛上岸的小美人魚，于是定期磨腳底、去除死皮是足部SPA的重要任務。磨腳底板的工具可傳統可現代，可剛可柔，從古老的磨腳石到現代的磨砂板，想要發揮最大的功效，一定要確保20分鐘以上保持在42攝氏度左右的水溫，否則在角質沒有足夠軟化之前“下手”，容易誤傷到健康的肌膚。
美白潤足：
全腳去角質之后，用柔軟的毛巾將兩腳擦干。在進行下一步的護理之前，一定要先為雙腳涂上一層滋潤乳霜，還可以選用美白乳液，以對抗日曬帶來的膚色變深和干燥。這樣做的原因是，剛剛在熱水中浸泡又去除角質的肌膚格外脆弱，短短幾分鐘就會變得十分干燥，如果及時滋潤，這幾分鐘又是足部肌膚吸收營養的最佳時期，千萬不要錯過。
修剪趾甲&按摩：
修剪趾甲后要涂上指甲油才夠美哦，當然按摩也是必不可少的一種享受。自我按摩應集中在足部的三個主要范圍：足底、足內側和角質。按摩足底時，手指彎曲成空拳，拇指在食指之上，用感覺舒適的力度，用四指直接從足趾根向足根部旋轉按壓3到5分鐘。足內側按摩時可用足底同樣的手法力度，從大腳趾內側至足根內側的直刮或旋轉按摩3到5分鐘至有發熱感。最后用手掌滿把握住腳上五趾，使腳趾做屈伸及左右旋轉的被動活動。
足膜：
對于追求完美的你來說，睡眠時間自然不限于奉獻給臉部肌膚和健康氣色，也是讓雙腳美麗的大好時機。最簡單的護理方法就是涂上厚厚的一層護理產品，選擇有滋潤、抗衰、緊致或美白功效的乳霜，穿透氣棉襪入睡，第二天醒來保養成分全面滲透，肌膚柔嫩如新生嬰兒，讓你自己都愛不釋手。由于足部需要通風透氣避免病菌滋生，一定要選擇材質透氣的襪套，不要為了效果顯著而用保鮮膜包裹。
