尼可老師支招：你真的會洗澡嗎？

問題1：您認為什么樣的沐浴順序對臉部、頭發和身體都比較好？應該先洗頭還是先洗臉？(因為聽到有說法是洗澡應該先洗臉，否則水蒸氣會蒸大毛孔，容易使殘留臟東西深入毛孔，不知這種說法是否有道理，可以從這方面談談)

尼可老師：我個人認為沐浴的順序應該是：洗頭——洗全身——洗臉。

因為在洗發后，會有一些護理頭發的產品需要在頭部停留一段時間，用這個時間段來洗身體是比較合理的。如果最先洗臉，后洗頭的泡沫什么的會沖洗在你已經洗干凈的臉上。至于說到水蒸氣是否會蒸大毛孔，我覺的給肌膚一個張開的時間，臟東西也不可能那么快就深入毛孔，先蒸開，再清潔，應該對肌膚更有利。

問題2：沐浴露和沐浴皂分別適合什么樣的肌膚？夏天選擇什么樣的沐浴露或沐浴皂效果更好？

尼可老師：沐浴露和皂沒有絕對的區別說一定適合什么樣的膚質。大部分人兩者都可選用不是問題，夏天選擇不要含太多潤膚成分，洗后清爽的沐浴產品會更為舒服。另外，身體長痘痘的肌膚可以用一些類似藥皂、精油皂或含精油成分的沐浴產品會比較舒服。

問題3：什么方式洗澡會更能達到清潔和護膚的效果？

尼可老師：很多人把沐浴想得太簡單，以為拿香皂在身上晃一下，水一沖就算清潔干凈了，其實不然。如果經常住酒店就會發現，在酒店里簡單的沐浴露，再加上沒有沐浴工具，這樣清潔幾天，肌膚狀態會明顯沒有平日來得好。

只用手的話，起泡就非常不方便，很難用手清潔干凈。所以清潔是身體肌膚之本，無論你是喜歡用香皂還是沐浴乳，一定要用海棉或沐浴球等工具清潔。

問題4：“搓泥”對肌膚有沒有傷害？到底可不可以定期搓泥？如果不能，有什么好的方法可以代替“搓泥”嗎？

尼可老師：要看肌膚的情況而定，如果經常有做磨砂去角質，是沒有必要再去搓泥。但如果你平時根本沒有搓泥的習慣，就可以定期，比如兩周一次的搓泥，但要注意不要搓得太狠，以免去角質過度。

其實最好的方式就是平時用好沐浴球沐浴，一周做一兩次身體磨砂就可以了。

問題5：那么夏天到底需不需要涂抹浴后乳？有什么適合夏天涂抹的質地和方法嗎？

尼可老師：在去完角質后，或是偏干的肌膚，夏天還是要用身體乳的。

其實身體乳也有好多類型，也要按皮膚來選擇：

最清爽的身體乳一般以LOTION來命名，基本接近于水或啫喱狀，完全無油脂的水性配方，肌膚干燥的人不適宜用這一種。這種在夏天用是最合適的。

第二種是乳液狀的身體乳，它有一定油脂，但涂上去，為了穿衣服、睡眠考慮，不會有黏感，較為清爽，大多數人都會選這種，但皮膚超極干的人，涂上它，肯定覺得不夠保濕。。

第三種是霜狀的身體霜，它會含有多重的油脂，比如乳木果油，霍霍芭油等等。非常厚重，這類型的身體霜更適合肌膚干燥或是冬使用。

最滋潤的是純油狀的身體油了，它是完全純油脂配方，特別適合身體油脂分泌差的極干肌膚，只是它需要多按摩，使用起來會比較麻煩。

另外，像手肘腳踝這些地方，可以用含有果酸的身體產品經常性的重點涂抹，能去除這些部位的粗厚角質。

問題6：涂抹浴后乳液的最佳時機是什么？哪些身體部位是必須要涂抹的？

尼可老師：最佳時機還是在沐浴擦干后的十分鐘內，最好的方式是在浴室里，先敷上個面膜，再涂身體乳，這樣給了臉的保護，不會造成先涂身體乳，臉空著的問題。像關節、后背、腳踝部位都要是重點涂抹的。