膠原蛋白是啥？如何留住膠原蛋白？
膠原蛋白是啥？如何留住膠原蛋白？
膠原蛋白是啥？
膠原蛋白是一種天然保濕因子，它能鎖住水分，保持皮膚的滋潤(rùn)亮澤，還能增加皮膚的緊致度，縮小毛孔，可以說(shuō)是皮膚好壞的決定性因素。
為什么膠原蛋白會(huì)流失？
膠原蛋白的流失主要有兩個(gè)原因：一是年齡，另一個(gè)就是外界環(huán)境。年齡是不可抗因素，我們無(wú)法阻止，所以就只能從另一個(gè)原因下手阻止它的流失。外界環(huán)境的影響主要包括：皮膚水分不夠，紫外線的傷害，不良生活習(xí)慣等。當(dāng)然，還有一些特殊原因會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白的流失，如月經(jīng)、生育、流產(chǎn)等等。
如何留住膠原蛋白？
內(nèi)用膠原蛋白口服液
如果你覺(jué)得外用有點(diǎn)麻煩，可以選擇內(nèi)用口服膠原蛋白膠囊或飲品，雖然價(jià)格總體較貴，但其實(shí)內(nèi)服的膠原蛋白產(chǎn)品會(huì)比外用保養(yǎng)更易吸收。如果你想更快見(jiàn)到效果，也舍得下血本的話，可以采用時(shí)下最熱門的美顏理念，那就是外敷+內(nèi)服了。
外用膠原蛋白護(hù)膚品
膠質(zhì)的食物可以補(bǔ)充膠原蛋白，但效果較慢較不明顯，因?yàn)槠胀ㄊ澄镏械哪z原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補(bǔ)充膠原蛋白，建議外涂含有水溶性膠原蛋白成分的護(hù)膚品，在一定程度上能提高皮膚柔細(xì)度與滋潤(rùn)感。
防曬+補(bǔ)充含膠原蛋白的食物
膠原蛋白的流失90%以上都是因?yàn)樽贤饩€，所以防曬是重中之重。另外，多補(bǔ)充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，在一些含膠質(zhì)的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有豐富的膠原蛋白。
