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熬夜族如何保持好皮膚

2016-12-12 11:04:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失,因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。

熬夜族如何保持好皮膚

熬夜族如何保持好皮膚

熬夜族如何保持好皮膚

熬夜、晚睡無可避免會損傷皮膚,怎么辦呢?學(xué)好睡前護(hù)膚,晚睡、熬夜也能擁有好皮膚。

晚睡不晚洗

肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān),預(yù)防粉刺痘痘。對于懶或者想節(jié)省時間的人來說,卸妝清潔二合一的潔面乳絕對是最好的選擇。

另外,潔面乳可以選擇一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動作的復(fù)合體成分,可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物和毒素的堆積,讓你即使晚睡,也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。

潔面后盡快保濕

潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔皮膚后,噴上一層保濕噴霧,再涂上面霜,可以令肌膚恢復(fù)光澤。

清淡為主

皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失,因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。

忌食:辛辣食物和酒精類飲料。

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