女人25歲請(qǐng)開(kāi)始注意抗衰老

2017-01-06 11:02:29　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：健康的生活方式很重要。健康的飲食，多吃些豆制品、蔬菜等，可以延緩衰老，純天然抗老化食物吃一點(diǎn)，比如紅棗。另外，要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，比如跑步、瑜伽。

女人25歲請(qǐng)開(kāi)始注意抗衰老

的確，人的皮膚從25歲之后開(kāi)始走下坡路了，水分所占比重減少、彈性減少、細(xì)胞活性降低，但是這并不意味著26歲皮膚就衰老了，不是說(shuō)變就變的。

所謂的皮膚老化，一是自然的機(jī)體老化，二是指外界因素造成的光老化。皮膚的狀態(tài)與人的精神狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀況、免疫狀況都有關(guān)系。

注意，不主張?jiān)谀樕线^(guò)度按摩，這樣會(huì)損壞角質(zhì)層，不合適的化妝品也盡量少用。皮膚的表皮角質(zhì)層有著屏障功能，可以抵抗外來(lái)灰塵、花粉、病毒等，還可以鎖住水分的丟失，只要這層角質(zhì)層看上去滋潤(rùn)一些，不干燥，自然細(xì)紋的出現(xiàn)也少了。

面對(duì)防止皮膚老化的問(wèn)題，防曬是第一要?jiǎng)?wù)。強(qiáng)大的紫外線會(huì)破壞皮膚，不管什么天氣最好要抹點(diǎn)防曬霜，記得一定要卸妝。

健康的生活方式很重要。健康的飲食，多吃些豆制品、蔬菜等，可以延緩衰老，純天然抗老化食物吃一點(diǎn)，比如紅棗。另外，要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，比如跑步、瑜伽，都可以維持皮膚的新陳代謝。只要堅(jiān)持健康的生活，愉悅的心情，皮膚是沒(méi)有那么快給你臉色看的，過(guò)了25歲，依然容光煥發(fā)。