女明星們的美麗保健秘籍

演藝圈歷來就是多美女，怎樣能比別人多美那么一點點，是最讓這些女明星煩心的事。而女星們，除了天生麗質外，還靠后天保養。明星們也總結了不少獨門秘笈，一起來看看，她們這么著才美的。

小S徐熙娣——支招：不常洗澡洗臉

小S的身高雖然只有158厘米，卻擁有魔鬼性感曲線，而且皮膚光潔有彈性。

小S自己介紹說，除了飲食減半、拼命運動等瘦身基本動作外，她還不愛洗澡，因為她覺得自然分泌油脂能讓肌膚頭發油油亮亮。她說自己通常一個禮拜會有兩三天不洗澡，就算夏天也不會每天都洗澡。因為多洗澡會把身體自然保護皮膚的油脂層破壞掉，反而會使皮膚更加粗糙，并產生皮屑。

小S還說，一天臉上皮膚最好的時候就是早上醒來時，因而有時候她就不洗臉出門。

點評：哇，不洗臉不洗澡就能美容，聽起來有些恐怖。特別是早上剛起來時候的皮膚最好，這種觀點估計只有她們S家有，決定試試的女生，千萬記得出門前除凈眼屎。

林志玲——支招：胸部按摩后冷水往上沖

2004年如果說是“林志玲”年也一點不為過。30歲的女人莫名其妙就躥得火紅。身高175厘米，笑容甜美，身材姣好，使她成為紅遍港臺兩地的當紅模特。同時林志玲又取代蕭薔，當選“臺灣第一美女”。接連主持金馬獎、萊卡風尚頒獎大典，風光無限。在身體保養方面，她愛利用各種精油、牛奶泡澡。而對于最先讓人們認識的34C上圍，她最有保養絕招。在她看來，涂任何豐胸用品都起不到明顯效果，只有自我按摩才會有效。她在洗澡的時候會順便自我按摩，然后用冷水由下往上沖。在她看來，這招是非常有效的。如果有豐胸煩惱的女生不妨試試。

點評：以前在電影里，大姐梅艷芳就曾經教過吳君如自我按摩這一招，看來還是切實可行的。

大S徐熙媛——支招：足部經常磨皮

大S最近根據自己的美容經驗寫了本《美容大王》，書好賣到加印無數遍。她更自爆從小就開始為美吃不少苦，為了瘦身5年來一直餓著。大S有雙非常柔嫩的腳。據她說，足部需要經常磨去死皮，然后用護膚品在睡前于趾間涂上厚厚一層，穿上厚厚的棉襪來保養，這樣才能保持腳的光滑美麗。很多女孩子重頭不重尾，因而在夏天穿涼鞋時候最容易露餡。經常磨皮這招可以試試。

點評：腳皮倒是經常會被忽略的。不過也不能磨得太勤太用力，否則會在走路時使得腳皮破裂。

劉嘉玲——支招：早餐只吃水果

劉嘉玲一向美得很有風華，且帶有一種倔強的味道。她在飲食健美方面很有一套。她說她的三餐就是按照健康食譜吃的，特別是早餐只吃水果。午餐晚餐則以吃蔬菜為主。劉嘉玲說每餐勿吃過飽，八成是最好的養生之道。同時，在休息前4小時切勿進食，因為人的食物消化過程需要4小時。

點評：吃蘋果能達到這么纖細的身材嗎？不過早餐只吃水果似乎對腸胃不好，不利于健康，還是應該再吃點其它充饑的食物。

張曼玉——支招：減肥不離牛奶

多年來張曼玉一直保持著優雅女人的風范，身材有款有型，她的美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養方法，并且日復一日地堅持著原則。她有一米七的個頭，雖然勻稱得讓人贊嘆，但卻是易胖的體型，稍一忽視就可能發福。為了維持姣好的體型，張曼玉有一套專門的瘦身計劃。其中飲食清淡是關鍵，但也不能少了蛋白質等其它營養。張曼玉的絕招就是“減肥不離牛奶”，而且在3杯以上。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。另外對腸胃保養非常注意的她，早上必定會喝鹽開水清腸。

點評：牛奶的確是非常滋養的飲品，牛奶味甘，性微寒，為牛之血液所化，具有潤肺護胃、生津、通便、補虛、解毒等功效。此外，夏季飲牛奶效果比冬季好

李嘉欣——支招：每天跑30分鐘

李嘉欣屬于不食人間煙火的美人，美得很淡雅。雖年紀已過而立，不過美得更加優雅。她談到自己的身材維持之道，就是每天都會利用跑步機跑30分鐘，這不但有助于維持身材，更可讓精神集中，感覺更有活力。雖然她酷愛美食，不過為了避免發胖，她就只能忍，并且通過跑步來維持身材。

點評：跑步對消耗熱量、保持心血管健康都非常有好處。

李冰冰——支招：皮膚補救靠面膜

一部《天下無賊》讓人們對李冰冰大為驚艷，其風采甚至蓋過了女主角劉若英。談起自己的美容心得，這位性格爽朗的女生說，自己并沒有刻意地去保持和修飾，只是順其自然而已。由于屬于干性膚質，她平時會用鹽水浴和一些自制的面膜來保持肌膚濕潤。不過當她遇到肌膚需要急救的時候，都會使用美容煥采面膜，只要短短15分鐘，就可以為肌膚補充水分。

點評：救急用面膜能在短期內得到效果，不過還是得注意平時的保養，不然救急也沒有用。

朱茵——支招：泡澡減肥

朱茵一向長得嬌小可人。她認為保持身材也必須注意身體健康，如果減肥節食或過度運動而弄壞身體那就得不償失了。因而她的瘦身很特別。她喜歡泡澡，特別是加有香薰的泡泡澡。她說香薰有助消耗體內多余水分。有的人肥胖，其實是因為身體水分過多，有腫脹感，不一定是脂肪過多，浸香薰浴就可以達到“減肥”效果。她習慣用西柚和薰衣草兩類香薰。

點評：泡澡對于舒緩壓力、緩解疲勞很有好處。不過對于瘦身有好處還是第一次聽到。有減肥想法的女生可以試試效果。