這時皮膚的狀態(tài)已趨于穩(wěn)定，細(xì)膩光潔，富有彈性，既不需要去死皮，也無需添加營養(yǎng)。最要注意的是保護(hù)這層“外膜”。陽光、污染的環(huán)境、精神負(fù)擔(dān)過重以及不健康的生活方式都是它的敵人。香煙的煙霧對皮膚有害，包括被動吸煙。喝酒會使皮膚變得干燥。

女性護(hù)膚不可斷-按年齡段來護(hù)膚！

按年齡段來護(hù)膚！

護(hù)膚當(dāng)然是要按年齡段來護(hù)膚的，每個年齡段有它不同的護(hù)膚方法，快來一起看看吧！

15～20歲的護(hù)膚方法

這一年齡段是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)重新調(diào)整時期，皮脂腺分泌加強，皮膚油脂增多，毛孔變得粗大，有時還會出現(xiàn)惱人的痘痘。一旦長了粉刺，不要想著如何去消除或遮蓋，這只會適得其反。

防曬是15歲以后任何年齡段的必修課，紫外線、灰塵、污染的空氣、電腦輻射等因素對皮膚的傷害是不分年齡的，所以防曬霜、隔離霜在每個年齡段都必不可少。

如何護(hù)膚：清潔+防曬

每天早晨用香皂洗臉，最好是有抗菌作用的香皂；白天用洗面奶洗臉2～3次。每次洗完臉后，要抹一些有滋潤作用的護(hù)膚品。每周做一次清潔面膜或有治療效果的面膜。

建議吃這些護(hù)膚食物：

蛋白質(zhì)、脂肪酸、多種維生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類。

20～30歲的護(hù)膚方法

這時皮膚的狀態(tài)已趨于穩(wěn)定，細(xì)膩光潔，富有彈性，既不需要去死皮，也無需添加營養(yǎng)。最要注意的是保護(hù)這層“外膜”。陽光、污染的環(huán)境、精神負(fù)擔(dān)過重以及不健康的生活方式都是它的敵人。香煙的煙霧對皮膚有害，包括被動吸煙。喝酒會使皮膚變得干燥。

在這個年齡段里，還有一個關(guān)鍵的年齡，即25歲。“25歲后，開始出現(xiàn)第一條細(xì)紋”，“出現(xiàn)粉刺后難以愈合，還留下了痕跡”，“25歲后，一次熬夜就會留下黑眼圈，即時補覺也無濟(jì)于事”，“肌膚突然從油性變成了干性膚質(zhì)”。專家提醒我們，這就是25歲以后的肌膚，女人的肌膚正在或即將面臨的一個重大轉(zhuǎn)折。

如何護(hù)膚：清潔+保濕+防曬

早、晚各洗一次臉，最好用洗面奶，不要用香皂。所用乳液或保濕霜不應(yīng)含有生物活性成分。每天早晚使用具有保濕補水功能的潔面乳進(jìn)行清潔，同時定期使用可以溫和祛除老化角質(zhì)的磨砂煥膚產(chǎn)品，配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ宄娌克榔ぃ恢茏疃嘧鲆淮巍?/p>

選用含有維生素、尤其是維生素E和C及防曬因子的日霜，使皮膚免受紫外線、煙霧、粉塵、嚴(yán)寒及其他會使皮膚過早衰老的因素的侵?jǐn)_。25歲之后應(yīng)開始考慮眼部皮膚的護(hù)理。卸妝要用專門的清潔乳液，然后搽上眼霜，以防過早出現(xiàn)魚尾紋。最好是選用無任何副作用的面霜。為防止皮膚早熟，精華液只能根據(jù)情況點到為止。

建議吃這些護(hù)膚食物：

淡食、水、維生素C、維生素B、薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶。

30～45歲的護(hù)膚方法

在這個年齡段，皮膚正處于一個轉(zhuǎn)折時期。如果說15歲時表層的皮膚是兩周更新一次，那么30歲后這一過程將需要兩倍多的時間。皮膚的表面會積存大量壞死的細(xì)胞，使皮膚變得粗糙。正是在這一年齡段，表層皮膚每年增厚1%。膚色開始發(fā)暗，開始出現(xiàn)皺紋，有時還有色素沉淀。

這一時期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較以前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易干燥。一般女性在眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性，眉頭還會出現(xiàn)較深的豎皺紋。

如何護(hù)膚：抗皺+睡眠+保濕+營養(yǎng)+防曬

30歲以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本，30歲的女人應(yīng)著重預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。無論是哪種類型的皮膚，都應(yīng)每天使用保濕類護(hù)膚品，這樣才能保持皮膚的柔潤和彈性。

35歲以后，皮膚每天分泌的油脂僅是20～30歲時的三分之一，因此使用營養(yǎng)霜是必不可少的。除非萬不得已，不可用香皂洗臉，最好選用較為溫和的如卸妝水之類的潔膚用品。每周做一次面膜。若是油性皮膚，則使用泥面膜。干性皮膚則應(yīng)選用保濕面膜。所用的護(hù)膚品除了含有維生素A、C、E及防曬因子外，還應(yīng)含有果酸成分。果酸既能保濕，又有去死皮功能。如果1個月后沒有發(fā)現(xiàn)顯著功效，則可以考慮換一種護(hù)膚霜。

建議吃這些護(hù)膚食物：

水、富含維生素的新鮮蔬菜瓜果、含膠原蛋白的動物蛋白質(zhì)、豬蹄、肉皮、魚、瘦肉。

45歲以后的護(hù)膚方法

女人過了45歲，時間變得更加的難以挽留。女人的美更重要的是一種心態(tài)，而不是年紀(jì)。20歲的美勝在青春，30歲的女人成熟，45歲的女人則是一種韻味。珍惜眼前的快樂，你會變得更加美麗。

有了好的心態(tài)，再有一副保養(yǎng)有方的皮膚，你的美麗就由內(nèi)而外地自然散發(fā)出來了。這一時期，女性開始進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進(jìn)，致使植物神經(jīng)功能紊亂，易于激動或憂郁。眼瞼易于出現(xiàn)黑暈，面部陣發(fā)性潮紅，皮膚干燥而少光澤。

皮膚的變化愈發(fā)明顯。皮膚明顯干澀，開始部分失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋，皮膚愈發(fā)敏感。皮膚保濕更困難，皮膚表面愈發(fā)凹凸不平，皮膚的自愈功能越來越差。

如何護(hù)膚：清潔+抗皺+激活細(xì)胞+營養(yǎng)+防曬

應(yīng)預(yù)防皮膚光澤消褪。45歲以后，如果皮膚保養(yǎng)不當(dāng)，首先表現(xiàn)出來的是光澤消褪。應(yīng)使用水果汁類物質(zhì)或果酸類化妝品，以消除皮膚表面死細(xì)胞，促進(jìn)新生細(xì)胞的生長。

由于激素平衡失調(diào)，皮膚脫水，面部開始松弛，所以要及時補充水分和養(yǎng)料。早晚都應(yīng)使用防皺、補水和再生類面霜，為了防止眼角和嘴角魚尾紋的產(chǎn)生，宜選用維生素E面膜和膠質(zhì)蛋白類面膜，并定期做按摩。選用優(yōu)質(zhì)防皺霜和能增強皮膚新陳代謝的抗衰老類化妝品。白天夜晚都使用。

建議吃這些護(hù)膚食物：

利于膽固醇排泄、補氣養(yǎng)血、延緩面部皮膚衰老類（玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃），富含維生素E類（卷心菜、花菜、花生油）。多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪里紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。