熬夜的你該如何拯救你的肌膚？

2015-09-12 08:13:14　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多女生都應(yīng)該發(fā)現(xiàn)過這樣的問題，等到通宵之后，臉上時(shí)不時(shí)的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是，因?yàn)榘疽沟娜耍眢w長期處于負(fù)荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況。

很多人都習(xí)慣等到睡覺之前才清潔肌膚，這種做法是不對的。我們對肌膚的保養(yǎng)要順應(yīng)身體狀態(tài)和自然環(huán)境的變化，盡可能的把清潔肌膚的時(shí)間提前，這樣才能減少肌膚的負(fù)擔(dān)，預(yù)防痘痘粉刺。熬夜人群護(hù)理肌膚時(shí)如果能同時(shí)使用清潔和卸妝的二合一的潔膚乳最好。

熬夜的你該如何拯救你的肌膚？

熬夜的危害

熬夜對于現(xiàn)代女性來說，這似乎成為了家常便飯，即使不需要加班工作，但是也有很豐富的夜生活。在熬夜之后，精神不振，而肌膚問題也會接踵出現(xiàn)，這會導(dǎo)致人體新陳代謝速度大幅下降，這可是得不償失的事情。
到底女人熬夜的壞處有哪些呢？

1、記憶力越來越差

人的交感神經(jīng)休息時(shí)間是在夜晚，在白天的時(shí)候處于興奮狀態(tài)，如果熬夜的情況下，交感神經(jīng)就是處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)。于是在白天的時(shí)候，交感神經(jīng)就很難處于興奮狀態(tài)，這就會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

2、肌膚狀態(tài)越來越壞

都說女人要靠睡覺來養(yǎng)，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態(tài)也就會很差。保養(yǎng)肌膚的最佳時(shí)間就是晚上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，如果這個(gè)時(shí)間沒有很好的睡覺，那么身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

3、免疫力低下

在熬夜之后，很多人都感覺到精神不振，很容易出現(xiàn)疲勞的情況忙這是因?yàn)樯眢w器官沒有得到應(yīng)有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個(gè)時(shí)候很多疾病也會趁虛而入。

4、視力變差

很多人都知道長期熬夜會出現(xiàn)“熊貓眼”，但是這也并不是只是出現(xiàn)黑眼圈這么簡單，眼睛處于勞累的狀態(tài)，眼睛得不到充分的休息，視力就會變?nèi)酰霈F(xiàn)干澀等情況，還容易出現(xiàn)干眼癥等。眼睛過于疲勞很容易誘發(fā)視網(wǎng)膜炎、視力模糊等問題，要想解決這些問題。那么我們勢必要減少熬夜的機(jī)會。

5、容易上火

很多女生都應(yīng)該發(fā)現(xiàn)過這樣的問題，等到通宵之后，臉上時(shí)不時(shí)的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是，因?yàn)榘疽沟娜耍眢w長期處于負(fù)荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。

熬夜該如何拯救肌膚？

做好抗痘控油工作

睡覺時(shí)候油脂分泌會更旺盛，所以你可以采取一些方法來對抗滋生的痘痘。使用含有水楊酸、過氧化苯甲酰或者鋅的產(chǎn)品，它們可以抑制油脂分泌，并且在你睡覺的時(shí)候持續(xù)發(fā)揮作用。

給皮膚喝水

睡前如果用補(bǔ)水精華，那么補(bǔ)水效果就可能翻倍了。補(bǔ)水精華里的玻尿酸成分可以使得皮膚水當(dāng)當(dāng)，羥基乙酸能改善皮膚干燥并美白，富含的抗氧化配方（如維他命A）可以讓肌膚重?zé)ü獠什p緩衰老。但是要記住，如果不洗臉直接用補(bǔ)水精華是不會有良好的效果，所以潔面是第一步，潔面以后要給肌膚擦上補(bǔ)水保濕效果好的，而且容易被吸收的補(bǔ)水保濕液。如果能在配合一些按摩的話，更加有助于肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

臨睡前補(bǔ)充維C

很多人都知道維生素C是公認(rèn)的美容圣品，具有極強(qiáng)的美容保養(yǎng)功效。如果晚上熬夜的話，肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)非常容易流失，臨睡前如果補(bǔ)充維生素C或者口服膠原蛋白產(chǎn)品，能夠及時(shí)補(bǔ)充因熬夜流失的營養(yǎng)物質(zhì)，令肌膚恢復(fù)彈性潤澤!

可以晚睡但不要晚洗