女人25歲如何為自己保鮮？

2015-11-29 09:00:56　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：女人20多歲正是花一般的年紀(jì)，但也要細(xì)心呵護(hù)，花兒才能開的更加的嬌艷。不然的話，花兒盛開之后就是急遽的衰敗。究竟女人25歲后要如何為自己保鮮呢？

女人25歲如何為自己保鮮？

我們的肌膚在20多歲時(shí)達(dá)到了最好的狀態(tài)，然而20歲以后，在人的皮膚中起“支架”作用，以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經(jīng)在不知不覺中開始了。

那么，女人要如何對(duì)自己保鮮？

一、要有良好的生活習(xí)慣

1、要保持良好的睡眠

熬夜的女人最容易衰老，要知道保養(yǎng)皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因?yàn)楫?dāng)你熟睡時(shí)，皮膚的更新工作才真正開始，進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整，所以，大家切記在12點(diǎn)前睡覺。這樣才能讓肌膚保持在更新狀態(tài)。

2、要適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。

二、身邊常備保濕噴霧

現(xiàn)在的人們夏天長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，冬天就長(zhǎng)期呆在暖氣房里，冬暖夏涼，非常舒適，但是有沒有發(fā)現(xiàn)，在享受舒適的同時(shí)，空調(diào)已經(jīng)在不聲不響中帶走了皮膚中的水分，長(zhǎng)期以往，肌膚變得越來越干燥，皮膚表面變得粗糙，油脂分泌更加旺盛。

隨時(shí)隨地，肌膚都需要補(bǔ)水，在身邊常備一瓶保濕噴霧，在皮膚感到干燥的時(shí)候時(shí)刻為皮膚補(bǔ)水。補(bǔ)水噴霧有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用，而且可以隨時(shí)幫肌膚補(bǔ)充表面的水分，保持皮膚的水潤(rùn)性，緩解干燥帶來的緊繃感和不適感。但是保濕噴霧的補(bǔ)水效果比較短暫，需要適時(shí)補(bǔ)噴，才能讓肌膚時(shí)刻保持最健康的狀態(tài)。

三、防曬是關(guān)鍵

皺紋產(chǎn)生是因?yàn)槠つw老化，惡劣環(huán)境對(duì)皮膚的損壞，尤其是紫外線對(duì)皮膚的傷害。如今，由于臭氧層漸漸被破壞而導(dǎo)致紫外線對(duì)皮膚的傷害也越來越大，所以一定要堅(jiān)持全年使用防曬霜。

即使在冬季也需要防曬。我們要把防曬的工作堅(jiān)持在每一天。值得提醒大家的是，很多人以為使用防曬指數(shù)越高的防曬霜，效果越好。這是一個(gè)誤區(qū)。spf越高，對(duì)皮膚的傷害越大。我們?cè)谥匾暦罆竦耐瑫r(shí)，不要給皮膚造成第二次的傷害。所以建議大家使用注重防曬+修復(fù)功能的防曬霜。

四、做好角質(zhì)清潔工作

可能大家在使用護(hù)膚保養(yǎng)品的時(shí)候都會(huì)覺得怎么效果不明顯，或者出現(xiàn)搓泥、起皮的現(xiàn)象。是因?yàn)槲覀兤つw表面的角質(zhì)層每天都會(huì)進(jìn)行代謝，老廢角質(zhì)如果不好好清潔，會(huì)覆蓋在我們肌膚表面，影響保養(yǎng)品的吸收。

如果你想青春永駐，那從現(xiàn)在開始就需要格外注意的肌膚保養(yǎng)。