教你能夠吃出高顏值的護膚食譜

女人都愛美，為了擁有美麗容顏，不惜花費時間、金錢來到達自己的目的。但是你知道嗎？其實想要擁有美麗容顏并不難。我們日常的一些食物就能起到護膚的功效，不信？下面就和小編一起來看看吧！

蜂蜜柚子茶

蜂蜜含維生素C比較高，柚子清香酸甜、藥用價值很高。經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚，具有一定的祛斑效果。

主料：

柚子一個

調料：

蜂蜜;冰糖

制作步驟：

1、先將柚子清洗一下，用食鹽搓一搓表皮，再放進60度左右的水中泡10分鐘，這樣可以去掉柚子表皮的蠟質。將柚子表皮切下;

2、將柚子皮和柚子肉中間的白色部分去掉，柚子皮切成細絲;

3、放入淡鹽水中浸泡15分鐘;

4、鍋中放入水和冰糖;

5、燒開后，放入柚子皮先煮一下。煮柚子皮的同時，剝出柚子肉;

6、柚子皮煮至透明狀，再下入柚子肉和一起大火煮開，然后轉小火慢煮，不時地攪拌一下，以免糊鍋，大約要1小時左右。關火，晾涼一下，溫熱時倒入蜂蜜，攪拌，裝瓶。放進冰箱冷藏3天左右就可以了，時間越久味道越好

小貼士：

1、柚子皮放入的量是柚子肉的四分之一，這樣做出的柚子茶苦味微弱，易接受;

2、柚子表皮切的越細越好，也可用攪拌機將肉和皮一起攪碎后再煮;

3、冰糖和蜂蜜用量可根據個人口味有所增減;

4、怕苦一定要把柚子皮和柚子肉中間的白色部分處理干凈。

玫瑰酒

玫瑰花入釀始于明代，因其香氣醇正、甘甜可口頗受歡迎。玫瑰一直都是美容養(yǎng)顏的圣品，時不時小酌一杯玫瑰酒有和血散瘀、健脾益胃的功效。

主料：

食用玫瑰花50g;清酒1瓶

調料：

冰糖30g

制作步驟：

1、新鮮的食用玫瑰，別沾到水;

2、把玫瑰和冰糖，放入密封罐，倒入酒;

3、密封起來放陰涼處就好了。每隔幾天拿出來晃晃;

4、玫瑰的顏色會慢慢融到酒里，同時冰糖會慢慢融化。等冰糖全部融化以后，就可以開始喝了。

小貼士：

1、玫瑰花用新鮮的食用玫瑰花，或是干玫瑰、干花冠泡都可以;

2、酒的用量可根據自己的酒量斟酌，喜歡酒味濃的可以放多點。

紫靈芝桂圓紅棗湯

靈芝這么高大上的食材其實一點也不高冷，加上滋補的桂圓肉燉湯，就算是廚房新手也能做出延緩衰老的美容神品!雖然靈芝湯味道稍苦，但滿滿都是美容精華的湯水可不容錯過。

主料：

紫靈芝;桂圓;紅棗;豬肉

調料：

鹽;雞精

制作步驟：

1、豬肉用流水沖洗干凈，切成均勻小塊;

2、坐鍋燒開水，下入豬肉丁(去除豬肉雜質和腥味)，焯至變色，時間可略長;

3、豬肉丁撈出，過涼水;

4、桂圓剝殼，取果肉;

5、紫靈芝用流水沖去表面浮塵;大棗清洗干凈;

6、養(yǎng)生壺中加入1、3升清水，放入豬肉丁;

7、放入大棗、桂圓、紫靈芝;

8、養(yǎng)生壺接通電源，選擇“藥膳”模式即可。;

9、出鍋前，依個人口味調入食鹽、雞精，即可出鍋。

小貼士：

1、豬肉丁過涼水可使豬肉口感更緊致，保證其營養(yǎng);

2、無養(yǎng)生壺可用砂鍋代替;

3、使用砂鍋的朋友，大火煮至開鍋，小火慢燉一個半小時即可。

菌菇湯

雜七雜八的東西吃太多，最怕消化不良。有了這菌菇湯，媽媽再也不用擔心我會吃壞肚子了。脆嫩鮮滑的菌菇，清甜可口的湯，讓你想要一碗接一碗。

主料：

白玉菇1盒;蟹味菇1盒;杏鮑菇200克

調料：

料酒半勺;生姜幾片;鹽適量

制作步驟：

1、三種菇在加了勺鹽的淡鹽水中浸泡10分鐘;

2、把三種菇洗凈，切去根部，杏鮑菇切小根;

3、熱鍋，倒入少量油，爆香姜片，倒入洗凈瀝干后的菇，淋入半勺料酒，翻炒幾分鐘;

4、把炒好的菇倒入砂鍋中，加水(沒過菇是一定的，估算一下煲湯的水量)，蓋上蓋子中火等水煮沸后轉小火繼續(xù)煮半小時之后加鹽調味即可盛出，鮮味十足。

小貼士：

1、炒菇的時候只要放一點點油，不要像炒菜時那樣放很多。另外就是因為湯是清水煮的，會有點素，炒菇時加一點點油讓菇沾上，湯里會有一點油水。

2、如果是菌菇的真愛粉又喜歡純清湯可以省去炒的步驟，把材料直接丟砂鍋里煲便可。

3、加牛奶和嫩豆腐去煮也可以試一下。嫩豆腐怕煮散的話就出鍋前10分鐘加入即可(嫩豆腐可以切好后放碗里，倒入沸水泡一下，之后倒掉水，這樣沸水燙一燙可以去掉豆腥味)。

以上就是能夠幫助我們護膚的食物了，你是否學會了呢？而除了以上的食譜之外，還有什么飲食也是能夠起到這樣的功效呢？