當前位置:首頁 > 美容 > 美容護膚 > 正文

月經期是護膚最佳時機

2016-03-19 19:50:06  來源:360常識網   熱度:
導語:月經是每一個健康的女性的好朋友,但是經期是女性最特殊的生理時期,期間最容易長粉刺、痘痘,那么如何在近期呵護好自己的皮膚呢?

月經期是護膚最佳時機

月經期是護膚最佳時機

月經期是女性特殊的生理時期。在此期間,有些人的皮膚與平日比較會發(fā)生很大的變化,表現(xiàn)為皮膚油膩,失去透明感,而且皮膚毛細血管明顯,容易長粉刺、眼圈出現(xiàn)黑暈等等。

這是因為月經期間體內的激素發(fā)生了改變,黃體酮波動較大,皮膚的供血和皮脂分泌增多,導致了皮膚油膩和毛細血管擴張,皮膚變得非常敏感,抵抗力降低,故而出現(xiàn)皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞,即可在眼睛周圍出現(xiàn)短暫的色素沉著,這些變化通常在經期過后可自然消失。

那么,女性在這個特別的日子里如何呵護自己的皮膚呢?

1、要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2~3次,潔膚用品性質要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強,容易出現(xiàn)過敏反應,所以應避免使用過多的化妝品。

2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕扣眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

4、除了臉部皮膚外,在經期身體皮膚也應注意保養(yǎng),沐浴乳液要含有保濕成分。

5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動,以免在這段時間不知不覺地胖起來。

6、除了外養(yǎng),更重要的是內調,因此,月經期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補充體內的營養(yǎng)和血容量。

特別提示:

血遇熱則妄行,故經期應禁煙酒及辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及燒烤油炸食物。血遇寒則凝,不利于經血暢流,故經期應忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等。血遇酸則收縮,酸味不利于經血流暢,故經期應少食酸味食物,如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。

月經期間,女性的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。多喝開水,以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食,此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。

在經期結束之后的10天中,是體內雌性激素分泌最旺盛的時期,也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候,不妨抓緊這10天,給予肌膚更深層的滋潤,大膽使用高品質的營養(yǎng)品,以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱,更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)。可以使用低刺激性的按摩品,使肌膚形成自然的保護膜,預防肌膚干燥。油性肌膚的人,敷臉的重要性更勝于按摩,這個時期應更慎選保養(yǎng)品,配合自己的膚質做適當?shù)恼{整。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产区精品一区二区不卡中文| 久久精品丝袜高跟鞋| 亚洲欧洲精品一区二区三区| 亚欧无码精品无码有性视频| 777精品成人影院| 国产亚洲精品精华液| 日韩精品国产丝袜| 亚洲蜜芽在线精品一区| 国产一区二区精品久久岳| 国产精品视频免费一区二区| 亚洲国语精品自产拍在线观看 | 国产亚洲精品自在线观看| 国产精品xxx电影| 少妇人妻精品一区二区三区| 亚洲午夜精品一级在线播放放| 日日夜夜精品视频| 日本一卡精品视频免费| 国精品无码A区一区二区| 热99re久久精品精品免费| 国产成人精品日本亚洲网址| 国产精品多p对白交换绿帽| 亚洲精品成人片在线观看| 99re视频热这里只有精品7| 97国产精品视频观看一| 国产精品无码久久久久久| 四虎精品亚洲一区二区三区| 久久久久久精品久久久| 18精品久久久无码午夜福利| 亚洲日韩精品A∨片无码| 七月婷婷精品视频在线观看| 国内精品视频一区二区三区八戒| 无码人妻精品一区二区三区夜夜嗨 | 久久精品国产精品亚洲下载| 国产精品久久久久影院| 亚洲国产精品无码久久久秋霞1| 亚洲国产精品久久66| 亚洲AV永久无码精品一百度影院| 9久热这里只有精品免费| d动漫精品专区久久| 国产精品国语自产拍在线观看| 亚洲国产精品无码久久|