白頭的生長(zhǎng)要么是老的原因，要么就是遺傳了。那到底該怎么保養(yǎng)自己的頭發(fā)，白發(fā)的朋友該怎么辦呢，吃什么食物可以有效的預(yù)防呢，想必大家都是非常的想知道的吧。是啊，愛美的你，年輕的人怎么可能希望有白頭發(fā)呢，那女人長(zhǎng)白發(fā)怎么辦呢，如何預(yù)防女人過早長(zhǎng)白發(fā)，白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根是真的嗎，下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看。

女人長(zhǎng)白發(fā)的原因

女人長(zhǎng)白頭發(fā)的原因有很多種，總結(jié)起來就是兩大方面的原因，先天因素和后天因素，下面我們看一下具體的。

先天因素：

很多年輕女性很早就長(zhǎng)了白頭發(fā)，其家人也有少白頭，這種情況可能是遺傳導(dǎo)致的。

后天因素：

(1)有些女人長(zhǎng)白發(fā)是因?yàn)槭艿搅四撤N刺激，會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)就出現(xiàn)大量的白發(fā)，這種情況可能與精神因素有關(guān);

(2)體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，如蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6缺乏，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白;

(3)某些疾病也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)女性少白頭，這些疾病主要有：內(nèi)分泌紊亂、結(jié)核、傷寒、植物神經(jīng)功能障礙等都會(huì)導(dǎo)致年輕女人長(zhǎng)白頭發(fā)。

(4)從中醫(yī)角度說，白頭發(fā)的位置是身體某個(gè)部位反應(yīng)出來的訊號(hào)：前額白發(fā)，可能是脾胃失調(diào)，兩鬢斑白，可能是肝火旺盛，后腦勺白發(fā)，可能是腎氣不足。

如何預(yù)防女人過早長(zhǎng)白發(fā)

俗話說，愁白了頭，所以年輕女性要開開心心每一天，加強(qiáng)心理承受能力，避免各種刺激對(duì)自己的身心傷害，這可在一定程度上避免白發(fā)的產(chǎn)生。

合理飲食，平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜和水果，還可以吃些能起到強(qiáng)壯和使頭發(fā)烏黑的東西，如黑芝麻。腎臟功能不好也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，因此年輕女人可適當(dāng)吃些滋補(bǔ)腎臟的食材，注入：山藥、枸杞、桃仁芝麻糊、海參、黑米、百合、黑豆、烏雞等

在平時(shí)的生活中積極的鍛煉，多參加一些體育活動(dòng)，不但能增強(qiáng)免疫力，還能減少疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)，減少女人白頭發(fā)出現(xiàn)的幾率。

可按摩頭皮。用雙手的手指肚或木制梳子等按摩頭皮，以起到促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。早晚各一次，每次2分鐘左右，也能起到預(yù)防年輕女人過早長(zhǎng)白發(fā)的作用。

白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根

長(zhǎng)白頭發(fā)主要是因?yàn)榧?xì)胞不能制造黑色素了，因此，說白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)十根是不正確的。但是假如特意把大量白頭發(fā)拔掉，可能會(huì)導(dǎo)致頭皮炎癥阻礙頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以，一般情況下是不建議拔白頭發(fā)的。如果實(shí)在不想看到白發(fā)，可以將其剪掉。

根治白發(fā)的10個(gè)民間偏方

[方一]

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方二]

地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。

[方四]

女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。

本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。

[方五]

大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。

[方六]

桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。

本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。

[方七]

女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

[方八]

黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。

本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。

[方九]

亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細(xì)研成末，用白酒送服3克左右。

[方十]

熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。

總結(jié)：通過上文的介紹，白發(fā)到底該怎么預(yù)防，如何才能白發(fā)變黑發(fā)，大家也都了解了吧。當(dāng)然了，生活中還是得多注意自己的身體的，如果發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了白發(fā)，也不要太擔(dān)心了，吃點(diǎn)黑芝麻，何首烏可以有效的阻止白發(fā)的生長(zhǎng)了。還有對(duì)于年輕人來說，加強(qiáng)心理承受能力，不要太過憂思，小編推薦的10種治療白發(fā)的偏方不妨試一試。