要想有效地防止和推遲皺紋的出現，要注意發現全身性疾病，特別是必須積極治療慢性消耗性疾病，要糾正各種不良生活習慣，如吸煙、過量飲酒、經常熬夜等。下面和360常識網一起來了解一下吧。

女人在25歲之后，臉部細胞機能老化速度加快，補水保濕能力越來越差，老化的角質堆積在皮膚表面，皮膚也就開始逐漸失去光澤和彈性，最終導致皺紋的出現和增多。想象一下，如果25歲還不針對肌膚進行去皺抗衰老的話，到30、40歲時肌膚會是什么樣子？有什么辦法可以去皺？最有效的去皺方法推薦。

最有效的去皺方法一：補足身體所需水分

冬季寒冷干燥，肌膚的水分就蒸發得越多，肌膚就越容易出現干燥缺水的現象，一定要及時為肌膚保濕補水。除了多喝白開水之外，也要多吃果蔬類食物，補足身體所需的水分。

最有效的去皺方法二：按摩保養消除眼部皺紋

雙眼閉合，兩手食指從兩眉正中開始慢慢沿兩側眉弓上緣向外拉伸移動，到達外眼角與發梢之間凹陷處的太陽穴，施加一定壓力按揉2～3分鐘，使局部產生酸脹感覺。

兩手食指分別從內眼角處開始，慢慢沿眼眶下方向外拉伸移動，到達太陽穴后點按2～3分鐘，使局部產生酸脹感覺。

以上兩種操作交替進行，重復3～5次。

最有效的去皺方法三：多吃富含膠原蛋白的食物

最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。這種膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，滋潤肌膚，維持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料，可以使皮膚長得白嫩、細滑，有效減少皺紋，讓人看起來更加年輕。此外，維生素A有維持皮膚柔韌、光澤的作用。

此外，還可以試7個小竅門：

1.眼部去皺

注意眼部防曬。尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。

2.去皺的方法

多做面部按摩。每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重復按摩6次。

3.怎樣去皺

每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜，并堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

4.如何去皺

喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒（每天中餐、晚餐各飲150－250克），能增強體質，減少面部皺紋。

5.去皺方法

嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

6.去皺的方法

用米飯團去皺。當米飯做好后，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

7.如何去皺

用蘋果膏去皺。取蘋果半個搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。每周1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。

祛皺、美容，試試穴位按摩

中醫認為，皺紋是皮膚衰老的明顯標志，與臟腑虛衰、氣血失調有關。堅持按摩有助延緩衰老。具體按摩方法為：

1.雙手五指涂抹潤膚油，由下向上，手呈環行運動，適當用力按摩兩頰數次，可使面頰紅潤。

2.將嘴角向上揚，默數10下后，放松，來回重復3次即可。然后用雙手指背部向上輕拍兩頰數次，可防止面頰松弛。

3.將少量潤膚油涂在嘴唇及周圍，用雙手的食指、中指做環行按摩。點地倉、人中、承漿穴1-2分鐘，地倉穴在面部口角旁開0.4寸；人中穴又名水溝穴，在人中溝的上1/3與下2/3交點處；承漿穴在面部頦唇溝正中凹陷處。最后，上下嘴唇繃緊包在牙齒上，默數6秒鐘后雙唇放松。此練習可防止嘴部出現放射狀皺紋。