去青春痘的方法
話說(shuō)這個(gè)人長(zhǎng)的好看不好看都是看一張臉，但是如果臉上長(zhǎng)了不改長(zhǎng)的痘痘，不僅會(huì)對(duì)自己的形象帶來(lái)影響，更重要的是對(duì)我們的自信心也是一種打擊，而且現(xiàn)在由于人們的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間越來(lái)越不正常引起的內(nèi)分泌失調(diào)造成的痘痘也是很多人想除掉的禍患。
現(xiàn)在化妝品市場(chǎng)的異常繁榮和監(jiān)管不力，使得很多化妝品中含有很多的化學(xué)性物質(zhì)，如果經(jīng)常擦拭的話會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，那么去青春痘的方法到底是什么呢。
1、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。
2、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
3、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。
4、無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。
5、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦！
6、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
7、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類(lèi)也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
其實(shí)只要我們保持樂(lè)觀的心態(tài)不僅對(duì)于痘痘而且對(duì)我們的身體也是非常有益處的，如果有壓力的時(shí)候也不要扛著要盡量的去釋放壓力，找一種解壓的方法，這樣對(duì)我們的身體都是非常健康的。
