吃哪些食物能防止臉上長痘痘？
2016-02-15 15:35:43 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：臉上不知道是上火還是別的原因，長了一大堆的痘痘，難看死了怎么辦？莫慌，吃這些東西就能祛痘，讓你幸福的不要不要的。
吃哪些食物能防止臉上長痘痘？
一、只吃瘦肉
動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導(dǎo)致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。
二、喝花草茶
1、玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對痘痘有良好的防治作用。
2、金盞花茶有助排毒，促進新陳代謝。
3、薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。
三、喝牛奶
中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
四、吃草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。在這個寒冷的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。
不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。長了一大堆的痘痘，難看死了怎么辦？莫慌，吃這些東西就能祛痘，讓你幸福的不要不要的。
