用手擠痘痘

無論是粉刺或痘痘，用手去清除只會引入新的細菌。原本的痘痘或許沒清干凈，毛孔又因為手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕，造成嚴重后果。不過其實有兩種類型的青春痘是可以施外力清除的，也就是可以擠掉的痘子，但是如果你缺乏經驗，也沒有把握，建議還是不要自己隨便亂清除青春痘，最好找專業人士幫忙比較安全。

當然如果你非要自己用手擠的話， 一定要科學的把它擠出來，下面介紹一下具體方法：暗瘡針要先加熱消毒，把它放在100℃沸水中約5分鐘，取出后再放入酒精即可。把暗瘡針以45度角輕輕刺入痘痘，再用包裹著干凈紙巾的兩個食指在痘痘旁輕輕擠壓。用生理鹽水清洗傷口，或用棉花棒蘸上含茶樹油等含殺菌成分的化妝水敷在痘痘上，不但可以減少發炎，也能讓擠完后的紅腫消退快一些。

潔面儀

請不要誤會，雖然為肌膚去角質是必須的，但肌膚的深層清潔也不是經常要的，物極必反，不要過于囂張的考驗我們肌膚的彈力。三五天用一兩次，都OK的，視肌膚情況而定，不要過于頻繁，不僅會很容易讓肌膚下垂失去彈力和光澤，而且臉部有可能變油田。

不夠充足的防曬

大多數人外出時的SPF都不夠，因此在接觸太陽前的30分鐘擦上防曬，并且每90分鐘補一次防曬。即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得反復擦上防曬！而且出汗多，運動量大的人，補涂的次數就更應該頻繁了。如果防曬霜隨著汗液流走或擦掉，再不及時補擦，豈不等于沒涂防曬霜？其次可以給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效劑的防曬霜。它能保護皮膚，對抗空氣中的污染成分，并修復太陽的曬傷。

洗澡的水溫

使用太熱的水洗澡，會讓身體自然的油脂過度去除，而使肌膚變得更干燥。熱水浴的水溫在38～40℃之間的效果最佳，可引起血管擴張，促進血液循環，減輕肌肉痙攣，并具有鎮靜作用。失眠者睡前進行熱水浴，對睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感。40℃左右的熱水浴可清除皮膚上的污垢，使毛孔、汗腺通暢，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。

除毛的蜜蠟

千萬不可過度頻繁地除毛。因為每次除毛實際上是在去除皮膚的外層，這樣做往往可以讓你的皮膚暴露在外，使它更容易被感染。蜜蠟脫毛前，應先清洗需脫毛的部位，或用少量爽身粉吸干皮膚表面的油分，以增強蠟的附著性。另外因毛細血管、毛細神經集中在毛根，拽拉毛發時易引起疼痛。脫毛之前，用毛巾包上冰塊，冷敷在脫毛部位可減少疼痛感。脫毛時不宜過于用力，否則會刺激皮膚，加劇疼痛感，脫毛效果反而不好。沿毛發生長方向快速拔毛，也可以減輕疼痛。脫毛后，應涂抹防毛者喱或防毛精華素。居家脫毛應保持皮膚的潔凈，以免引起毛囊炎。

吸煙或吸二手煙

你已經知道吸煙會對皮膚造成傷害，所以或許你不吸煙，但其實當你吸進別人的二手煙，也是一樣的傷害，兩者都會傷害肺和心臟，皮膚也同時受到傷害，這往往會改變結締組織和膠原蛋白，并導致肌膚出現皺紋。

那么如何防止吸入二手煙呢？

1、禁止在家里吸煙。如果家人有煙民的話，盡量勸他戒煙吧，不過戒煙的成功率一般都不高，嘮叨多了還會影響感情。那么，至少讓他不要在家里吸煙，可以去戶外人煙稀少的空曠處吸，避免二手煙滯留在家里。

2、經常開窗通風。開窗通風可以及時吹散空氣中散布的二手煙，最大限度的降低傷害。如果您的辦公室有煙民，那至少保證窗戶開著，即使在霧霾天，也可以開窗，霧霾總好過二手煙。

3、及時提醒周圍的人。如果可能的話，提醒周圍的人不要吸煙。在飯店吃飯時，如果有人在無煙區吸煙，可以讓服務員提醒他，尤其是帶著寶寶的時候，一定要開口不要怕得罪人。如果是同事在辦公室吸煙，可能不太好張口，但至少可以在合適的時機提醒他吸煙有害健康、可以戒煙了。

4、拉開距離。在路上、公交車站等地方，如果您身邊的人在吸煙，盡量離他遠一些，站在上風處。如果辦公室有人吸煙，可以去一下洗手間或是到室外走5分鐘，待室內的煙散一些再回去。

5、種一些綠植。在辦公室和家里種一些綠植，還可以擺放一些鮮花。以小編的經驗來說，雖然鮮花和綠植吸附二手煙的效果并不明顯，但是至少可以幫助你保持心情愉快，綠植和鮮花的香氣也可以使你的鼻子舒服一些。

6、每天洗澡換衣服。二手煙會吸附在頭發、皮膚和衣服上，從而對身體造成持久的傷害。如果辦公室或是家里有煙民，那就經常洗澡換衣服，去除身上吸附的二手煙。這點非常重要，卻被很多人忽視了。

7、注意食補。多吃一些潤肺的食品，幫助體內排毒，木耳、綠豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒潤肺食物。

戲劇性的表情

瞇眼和過分提高眉毛，都會促進皺紋的產生。在室外不戴墨鏡一直瞇眼是很糟糕的，這里不是說你應該是一個沒有表情的假人，但有時候一些慣性的皺眉、抬頭或夸張的表情都會造成皺紋。

飲食習慣

很多人很難意識到，你吃了什么就會反映在你的皮膚上。良好的飲食習慣也是擁有好皮膚的重要要求。因此我們應當避免以下不良的飲食習慣：

1、避免高脂肪、油膩的食物，而多吃含有高抗氧化劑的天然食物，比如藍莓，覆盆子，番茄，綠色蔬菜。

2、不喝咖啡。咖啡就像胰島素一樣，促進老化，積累體內脂肪，促進激素分泌。

3、不喝可樂、汽水等。可樂、汽水等碳酸飲料由多種化學成分混合而成。大量的咖啡因、碳酸、合成焦糖以及人工香料等是其主要成分。這些成分都不利于人體。

4、不暴飲暴食。過量的飲食會產生過量的活性氧，導致皮膚老化。過量的飲食還會對胃部造成負擔，引起消化不良等反應，從而影響睡眠的質量。

5、不隔頓吃飯。人體應該適時供應適量能源。如果隔頓吃飯，人體就要承受沒有及時供應能源的負擔，在下頓吃得更多。

6、不過分吃甜食。糖份不只會讓人變胖，過多的糖份還會讓肌膚提早衰老，有高血糖指數，如土豆，含糖的谷物、玉米，會秒殺你的血糖和胰島素水平，這可能會導致皮膚的膠原蛋白分解，增加皺紋。

7、不喝酒。酒精是需要分解的毒性物質。酒精在體內新陳代謝過程中，會產生一種叫醛酯的物質，它會破壞細胞，甚至細胞膜。酒精中毒者的皮膚就是很好地證明。

8、不吃咸辣的食物。鹽分多的食物和刺激性食物，會導致飲用過量的水，血液流量隨至增加，從而壓迫腦和心臟。

9、盡量避免夜宵。半夜吃東西，會給胃腸增加負擔。特別是夜宵常選擇的比薩餅、雞肉、方便面等會提高血糖，都屬于高熱量食品。

10、不偏食。皮膚需要均衡攝入五大營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機物等。只有這樣，才能保證細胞健康

墨鏡和手機

大多數人的眼鏡和手機上都堆積了油脂和細菌，將它們貼近你的臉上，就等同于拿起細菌和病菌到貼在皮膚上，從而導致過敏。應經常使用消毒液或酒精棉擦拭清潔眼鏡和手機，以避免油脂和細菌堵塞肌膚毛孔。

勉強減肥

不勉強減肥。勉強做的減肥，是出現皺紋的元兇，還會影響到睡眠的質量。