怎樣延緩頸部衰老比較好？
通過(guò)看電視我們不難看出，許多中年的演員面部依然精致，沒(méi)有任何破綻，但是脖子上全難免通過(guò)一兩條皺紋就暴露了自己的年齡，由此可見(jiàn)，如何延緩頸部衰老是女性們都應(yīng)該關(guān)注的話題。那么我們通過(guò)什么方式才能有效的延緩肌膚衰老，并且不影響自身的身體健康呢，小編今天教大家兩招。
頸部護(hù)理4步驟
第1步：前后活動(dòng)脖頸，向前要達(dá)到胸部，向后時(shí)也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達(dá)到平行。
第2步：側(cè)向活動(dòng)脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸，使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。
第3步：全方位轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸，用頭部畫(huà)大圈帶動(dòng)脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。
第4步：用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個(gè)動(dòng)作雙手從頸部一側(cè)開(kāi)始移動(dòng)到另一側(cè)，重復(fù)做6~8次即可。
解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
這些是功效顯著且最為廉價(jià)的解毒食物。木耳因生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤(rùn)腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
其實(shí)不難看出，如果我們能在飲食和作息上做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并且配上幾個(gè)鍛煉頸部的日常動(dòng)作，就可以有效地延緩我們頸部衰老。另外，小編建議盡量不要去整容醫(yī)院進(jìn)行一些人為上的改動(dòng)，因?yàn)檎輰?duì)我們的身體來(lái)說(shuō)其實(shí)并沒(méi)有太多的好處。相反的，隨著年紀(jì)的增大，反而會(huì)使我們身體產(chǎn)生不適，健康的延緩衰老才是正確的選擇。
