相比男性，女性更關(guān)注容顏，出現(xiàn)細(xì)小皺紋都會(huì)黯然神傷。一道皺紋會(huì)影響到自己的魅力，如何除皺，成了重要問題。女性可以通過化妝品進(jìn)行除皺，也可能會(huì)通過飲食。畢竟，化妝品看似很好，其實(shí)對健康還是有較大影響的，要是錯(cuò)誤的使用化妝品，更是會(huì)影響到面容。而通過飲食，則能更好調(diào)節(jié)身體，這是因?yàn)槭秤檬澄锬芪諣I養(yǎng)，就除皺目的而言，很多食物能輕松達(dá)到，和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

吃什么除皺

酸奶

對于女性來說，酸奶無疑是較好的飲品，喝酸奶對調(diào)節(jié)身體非常好。作為一種抗衰老、抗氧化的食材，喝酸奶好處極多。

酸奶中的乳酸菌能促進(jìn)身體代謝，對保護(hù)皮膚，很有幫助。同時(shí)，酸奶能為身體提供軟骨素硫酸，能讓皮膚更加細(xì)膩、富有彈性。

豬蹄

即使豬蹄很油膩，但是，對女性來說，食用豬蹄還是一件賞心悅目的事情，這是因?yàn)槌载i蹄能補(bǔ)充身體膠原蛋白，皮膚中膠原蛋白流失會(huì)造成皺紋的出現(xiàn)。通過補(bǔ)充膠原蛋白，能讓皮膚更加細(xì)膩、光滑。

芒果

女性通過食用芒果也能預(yù)防皺紋，這是因?yàn)樵诿⒐杏休^為豐富的胡蘿卜素、酶，這兩種物質(zhì)能不斷激發(fā)肌膚中的細(xì)胞活力，對促進(jìn)細(xì)胞代謝很有幫助，在代謝過程中，能把體內(nèi)的廢棄物排出體外，保證皮膚潔凈。

葡萄

女性喜歡吃葡萄，吃葡萄對除皺也有好處，這是因?yàn)樵谄咸阎杏休^多的葡萄多酚，這種物質(zhì)具有抗氧化能力，能避免游離基因的出現(xiàn)，對延緩衰老非常的好。

葡萄中的維生素B還能深層滋潤皮膚，對抗衰老、促進(jìn)皮膚更生更加的好。

櫻桃

櫻桃作為最常見的美容水果，其營養(yǎng)豐富，特別是其中的維生素C含量更多，這種物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化能力，提高皮膚的抗氧化能力。

豐富的鐵元素還能平衡皮脂分泌，對活化細(xì)胞、美化肌膚非常的好。

玉米

作為粗糧，食用玉米對調(diào)節(jié)身體非常的好，玉米中的維生素E含量較多，能起到抗衰老的作用，同時(shí)，其中有較多的膳食纖維，對促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)很好，能不斷的把體內(nèi)的毒素排出，起到了清潔內(nèi)臟的目的。

這就是在生活中通過食用食物進(jìn)行除皺、保養(yǎng)皮膚的描述，在日常生活中，能除皺的食物還有很多，遠(yuǎn)不止這些，希望大家要重視，科學(xué)食用，才能保護(hù)好身體。

額頭上有皺紋如何去除

保持良好心態(tài)，隨時(shí)帶著笑容

如果皺眉，擺出一張苦瓜臉，久而久之，就會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)，甚至加深皺紋，使皮膚提前衰老。皮膚水分和膠原蛋白流失，讓肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象，導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)。

不要熬夜

夜晚的睡眠是促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)和增加細(xì)胞活力的重要法寶，如果經(jīng)常熬夜，錯(cuò)過了皮膚保養(yǎng)的黃金時(shí)間，會(huì)使肌膚活力降低，容易產(chǎn)生皺紋。

飲水習(xí)慣很重要

有些不喜歡喝水，但如果體內(nèi)缺乏水分，而沒有及時(shí)補(bǔ)水，皮膚張力失去彈性，導(dǎo)致前額會(huì)出現(xiàn)抬頭紋。

從不防曬

相信大家都知道，過度的紫外線照射不僅會(huì)導(dǎo)致我們皮膚變黑，甚至是因?yàn)檎丈涠鴮?dǎo)致皮膚缺水而損傷皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而使我們出現(xiàn)皺紋。因此我們在平時(shí)的時(shí)候需要進(jìn)行防曬。

經(jīng)常用手摸額頭

有些不喜歡經(jīng)常會(huì)手摸額頭，還有用手扶臉、撐臉的不良習(xí)慣，這些動(dòng)作一兩雖看不出有什么害處，但久而久之，你就發(fā)現(xiàn)額頭莫名其妙地出現(xiàn)皺紋了。

緊致祛皺的中藥

1. 人參。人參具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

人參中含多種皂甙和多糖類成分，作用于肌膚上，可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，增強(qiáng)皮膚彈性，防止皮膚皺紋的生成。

2. 白茯苓。白茯苓除了有祛斑、祛痘、美白、滋潤肌膚等美容功效之外，還能夠潤澤皮膚，幫助緊致肌膚，去除皺紋。

3. 杏仁。杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，幫助肌膚的緊致和祛皺，達(dá)到美容的效果。

4. 枸杞子。枸杞子中含有多種氨基酸，能使皮膚更加柔滑和富有彈性，達(dá)到緊致祛皺的目的。