肥胖紋是愛美女士心里的痛 肥胖紋該怎么做才能去除

腿上的肥胖紋成了愛美女士心里的傷痛了，看著別人白皙的細長腿，很是羨慕啊，可因小腿上難看的肥胖紋，只能穿著難看的長褲子，那么小腿上的肥胖紋怎么去除?和360常識網一起來看看吧。

為什么會長肥胖紋?

皮膚因彈力纖維變性，變得脆弱，在伸張過程中，出現了斷裂。皮膚在牽拉、伸展時，受到外傷影響，造成皮膚受損，出現了肥胖紋。

特別是脂肪堆積，堆積的速度超過皮膚本身的彈性，使皮膚出現斷裂，產生了皺紋。

另外，肥胖紋的出現，還可能和腎上腺分泌的糖皮質有關，糖皮質激素分泌過多，會抑制皮膚纖維細胞功能，分解彈性纖維蛋白，造成肥胖紋。這也是很多人明明很瘦，但卻出現肥胖紋。

有些時候，一些感染性疾病，會造成皮膚發生萎縮，皮膚萎縮，容易形成肥胖紋。

需要注意的是，肥胖紋，還可能由遺傳導致，父母如果肥胖紋明顯，子女出現肥胖紋的幾率較高。

肥胖紋有無危害呢

出現肥胖紋，是青少年男女，發育過程中一種自然的生理情況。男性會出現在大腿內外側、腰部;女性則出現在腹部、腿部、臀部。點擊藍字了解：減肥還沒有成功 可能是因為你不知道這四個數據

剛開始的時候，肥胖紋要高于皮膚表面，隨后，會與皮膚表面平行，形成了不規則的紋狀、帶狀皮膚凹陷，在凹陷的部位，皮膚變得很薄、皮膚表面會發亮，長達數厘米，寬度約為一厘米，顏色為紅紫色。

慢慢的，隨著年齡變大，肥胖紋的色澤，開始與皮膚本色接近，出現淺色痕跡。不同體質出現肥胖紋，消退的速度不同，但一般來說，過了青春期，肥胖紋會慢慢淡化、消失。

雖說肥胖紋不會帶來致命危險，但是，畢竟不美觀，這時，你不禁會問，我會不會出現肥胖紋?

一般來說，孕婦、舉重運動員、肥胖的人、正在減肥的人，容易出現肥胖紋。

肥胖紋怎么去除

飲食調理準則

飲食調理是一個非常安全的方法，這個基本不會有什么事情，畢竟，每日的三餐正常飲食只要多留意一些，就會有去除肥胖紋的效果。如果你不知道肥胖紋怎么去除，又擔心盲目用一些方法會傷害到自身的話，那么，建議用飲食調理的方法，既對身體有好處，還對去肥胖紋有好處。

飲食調理中，必須堅持多吃維生素多和膠原蛋白多的食物，這兩種食物，前者能夠幫助人體補充細胞纖維，讓受損細胞快速增長，后者則能增加肌膚彈性，讓肌膚變得光滑細膩。比如西蘭花，西蘭花中的維生素非常豐富，包括A、C以及胡蘿卜素，一周吃三次西蘭花，讓自己身體充滿正能量，對寶媽來說是大喜事哦。

按摩讓身體更舒適

按摩的方法非常簡單，簡單到無論是坐著、躺著還是站著都可以進行。按摩對解決肥胖紋怎么消除問題來說是非常有效的，據調查數據顯示，百分之七十的女星都會隨時隨地給自己做按摩，只要是放松的環境，就能來一次小小的按摩，也許你覺得見效慢，但是卻是推動細胞自我修復的重要手段。

安膚去紋組合

按摩是比較不錯的養生方法，不能能夠促進血液循環調整生理機能，對于淡化肥胖紋也有好處，在有肥胖紋的地方抹上.安膚去紋組合.并打圈式按摩，堅持一段時間定然不會失望，你會發現以前光滑無痕的美麗肌膚又回來了，我就是用的這個靠譜祛紋方法。下面說一下各個部位按摩的具體方法。

腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。

大腿：由膝蓋開始，從大腿后側往上推向髖部。

胸部：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。

每次按摩持續10—20分鐘，每天做兩次。到后期可適當增加按摩次數。

如何遠離肥胖紋

現在是提倡健康文明的社會，忙碌的生活讓我們工薪一族忙于工作忽視了鍛煉身體。所以肥胖的人數在增加。作為一名追求健康的人，你是怎么遠離肥胖的呢?如何杜絕肥胖紋的呢? 如何做一個健康的人，不讓肥胖紋接近你?

一、每周至少參加戶外運動3次，每次運動起碼在半小時以上。建議比較好的運動是慢跑、跳繩、乒乓球、籃球都可以，這些都比較適合的。當然游泳也是不錯的。我個人提倡的是慢跑，每兩天慢跑一次，飯后散步30分鐘，這樣，就有足夠的運動量消除人體熱量。

二、合理的飲食習慣。飲食不要強制讓自己去大吃大喝，合理的飲食可以讓你更健康。飲食宜清淡不宜太油膩。尤其晚餐，個人建議不要吃太油膩的，因為晚上胃消化加重，產生負載。

三、平時沒事，多動動。老坐著，對你不好。要做健康常運動的人，遠離肥胖紋是關鍵。