皮膚暗沉發(fā)黑怎么辦?

黑皮膚怎么辦？

皮膚又黑又黑怎么辦？現(xiàn)在人們非常重視他們的皮膚，因?yàn)槊總€人都想有一個好的皮膚，但有些人發(fā)現(xiàn)他們的皮膚是黑色的，因?yàn)檫@種情況非常痛苦，想改善知道原因，下面小邊分享黑皮膚，讓我們看看。

皮膚暗沉發(fā)黑怎么辦？

為什么皮膚暗沉？

這種黑暗的原因在那些忽視防曬霜的人中更為常見。你可以看到你臉上的膚色是否比手臂和小腿的顏色更深。如果是這樣，這意味著你可能會做太少的防曬霜，讓紫外線輻射刺激黑色素的過度產(chǎn)生。暴露在紫外線下，容易損傷皮膚角質(zhì)層，排列紊亂，導(dǎo)致皮膚表面觸摸粗糙，臉看起來自然顯得暗淡。

角質(zhì)氧化

老廢角質(zhì)堆積

皮膚保水性不足

老化和長期面對電腦屏幕會導(dǎo)致皮膚干燥。當(dāng)皮膚缺水時，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能會下降，對陽光和污染的抵抗力會顯著減弱；此外，電腦屏幕的靜電會在臉上產(chǎn)生大量看不見的細(xì)灰塵，這也會帶來黑暗的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

血氧含量下降

這類人膚色不黑，皮膚暗沉不是黑色素造成的，而是微血管血色素含氧量不足。

在光線下，血紅素的含氧量也會決定膚色。當(dāng)血液中含氧量高，血液循環(huán)順暢時，膚色看起來紅潤有光澤。相反，如果含氧量低，看起來會暗沉蠟黃。

肝火旺盛或肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致氣血不暢，導(dǎo)致血液攜帶氧氣的能力下降，也是膚色暗沉的原因。

作息不正常

異常的工作和休息會導(dǎo)致身體的代謝能力下降，影響黑色素的產(chǎn)生和代謝，減少表皮的修復(fù)能力，也可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，然后影響皮膚質(zhì)量。

晚上的睡眠時間是皮膚更新和修復(fù)的時間。新細(xì)胞的生長和老化角質(zhì)形成細(xì)胞的排除發(fā)生在美容睡眠期間。睡眠過晚或睡眠不足會使新陳代謝功能不再順暢，導(dǎo)致老化角質(zhì)形成堆積和增厚，皮膚自然失去透明度，呈現(xiàn)灰色和灰色的黑暗狀態(tài)。

此外，如果激素失調(diào)導(dǎo)致肝斑的人經(jīng)常熬夜，臉上的肝斑也會加重。

沉淀有色物質(zhì)

另一張臉蠟黃的原因是有色物質(zhì)的沉淀，這在吃太多類胡蘿卜素的食物（如胡蘿卜、木瓜、橙子、番茄）中很常見`皮膚變黃，但這種黃臉女人不必太緊張，這種暫時的色素沉著只要停止幾天，就會通過身體的自然代謝來恢復(fù)臉。

皮膚暗沉發(fā)黑怎么辦？

是什么導(dǎo)致皮膚暗沉？

1、壓力

當(dāng)我們受到壓力時，我們的身體會處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)不良，我們的臉會變暗。當(dāng)你過度疲勞，皮膚新陳代謝緩慢，由于角質(zhì)層的積累，你的臉會變得更加暗沉。如果皮膚干燥，角質(zhì)層缺水，膚色灰暗，缺乏透明度，就會更加嚴(yán)重。

2、睡眠不足

晚上睡覺時，皮膚細(xì)胞更新最活躍的時刻，新細(xì)胞生長，老化的角質(zhì)形成細(xì)胞排出。睡眠太晚或睡眠不足，新陳代謝功能不再光滑，導(dǎo)致老化角質(zhì)層增厚，皮膚失去透明度，呈現(xiàn)灰色和深色，即使化妝顏色多么鮮艷，也不能掩蓋臉上的暗沉。為了使膚色均勻明亮，或者每晚12點(diǎn)前睡覺！

3.潔面不徹底

粉底在皮膚上一段時間后，會與皮脂和灰塵混合形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果潔面不徹底，臉上殘留污垢，膚色會暗沉。皮質(zhì)分泌最多的鼻翼位置是最重要的，當(dāng)鼻子上的毛孔附著污垢時，問題就更嚴(yán)重了。另一方面，當(dāng)氧化粉底繼續(xù)接觸紫外線時，會形成過氧化脂質(zhì)，擾亂皮膚新陳代謝的節(jié)奏，應(yīng)特別注意。

4、吸煙

吸煙會收縮微血管，惡化血液循環(huán)，使皮膚處于缺氧狀態(tài)，臉自然暗淡。香煙還會破壞維生素C，抽煙會讓你失去25-100mg的維他命C，維生素C可以抑制黑色素，幫助皮膚更新，這對皮膚健康非常重要。此外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，使膚色更暗。

5、紫外線

UVA它會深入和破壞真皮層，侵犯膠原纖維和彈性纖維，使其變質(zhì)，殘留在真皮層中，使皮膚失去透明，變黃變暗。

如何改善皮膚暗沉

1、調(diào)整作息

通常，我們應(yīng)該調(diào)整工作和休息時間，不要熬夜，熬夜會讓你移動白皮膚逐漸變暗，失去光澤，生長皺紋，變得放松。

2、注意補(bǔ)血

許多女性皮膚萎黃與血虛有關(guān)，通常血虛的女性通常會感到疲勞、頭暈，有時還會有心悸。此外，血虛也表現(xiàn)為舌苔冰雹白，還可以發(fā)現(xiàn)平時經(jīng)血顏色較淺。如果是血虛，可以通過補(bǔ)血皮膚暗黃。可以吃一些有保健作用的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。還可以喝四物湯來達(dá)到滋補(bǔ)的目的，即將當(dāng)歸、川芎、牡丹、生地煎服。最好和烏雞一起煮。還有就是可以多吃棗枸杞。

定期去角質(zhì)

如果角質(zhì)層太厚，不及時處理，會變黃變黑，尤其是T區(qū)。如果不定期使用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚品，整個面部皮膚會變暗變黃。但是商場買的膜面膜要少做，一周做一次就夠了，會損傷新的長角質(zhì)。

4、做好防曬

外出時一定要注意防曬霜，防曬霜是美白的關(guān)鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴太陽鏡和防曬帽，這是個人的選擇。

5、減少上網(wǎng)時間

電腦輻射對皮膚危害很大，容易引起皮膚干燥，影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)后一定要認(rèn)真洗臉，最好用洗面奶，盡量洗掉留在臉上的游離電子。

6.減少化妝次數(shù)

化妝品含有多種重金屬，對皮膚有很大的損害。很多有多年化妝經(jīng)驗(yàn)的人一旦卸妝，膚色暗沉粗糙，一點(diǎn)光澤都沒有。因此，如果你不能化妝，你應(yīng)該盡量不化妝。如果化妝是不可避免的，你必須徹底卸妝。多喝水可以加速新陳代謝，幫助排出體內(nèi)有害物質(zhì)。