如何進行卵巢保養(yǎng) 卵巢保養(yǎng)有哪些好處

卵巢保養(yǎng)的好處

1、全方位調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發(fā)育，調(diào)節(jié)性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，從而調(diào)整女性生殖系統(tǒng)問題（痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、緩解經(jīng)前綜合癥，減少白帶，增加陰道分泌）。

2、保持女性優(yōu)雅的體態(tài)柔美的曲線，再度激發(fā)女性的荷爾蒙分泌，增高體內(nèi)激素水平，從而利于脂肪的代謝，腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結(jié)實的胸部曲線，修復妊娠紋。

3、保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，穩(wěn)定機體內(nèi)環(huán)境，提高機體免疫功能，延長經(jīng)期，推遲經(jīng)期的到來，真正令女性恢復生機活力，到達內(nèi)外之美的和諧統(tǒng)一。

4、保持女性健康的心理，年輕心態(tài)，平撫情緒，緩解緊張狀態(tài)及壓力，提振心情，讓女性精力充沛，信心倍增。

5、如果女性的卵巢保養(yǎng)得好，女性在生活中的心情也是很好，晚上的睡眠質(zhì)量也會提高，精力也會比以前好。

6、如果卵巢保養(yǎng)得好久可以讓女性延緩衰老，讓絕經(jīng)的時間延后，月經(jīng)正常，夫妻生活也會和諧。

7、在保養(yǎng)卵巢的同時，自己的身體健康也會越來越好，身體的抵抗力優(yōu)惠提高。

有以下表現(xiàn)說明你的卵巢開始衰老了：

1.月經(jīng)不調(diào)，從正常逐漸出現(xiàn)量少、量多，經(jīng)期縮短或延長，閉經(jīng)。

2.失眠，從偶然的發(fā)生，發(fā)展為嚴重影響工作和生活。

3.情緒的改變，易憤怒、抑郁、疑心重、沒有信念。

4.健康下降，經(jīng)常頭暈、乏力、關(guān)節(jié)痛、心悸。

5.皮膚快速衰老，長色斑、瘙癢、粗糙、干燥、細紋。

6.易出現(xiàn)婦科病。不少女性很講衛(wèi)生，但按照正常的生活習慣，卻患上了婦科病，甚至婦科炎癥反復發(fā)作，這與卵巢衰老有關(guān)，除此之外，還容易泌尿系統(tǒng)感染。

預防卵巢衰老，除了食療之外，運動和好睡眠不可缺，每周堅持3-4次運動，注意早起早睡，更可以保養(yǎng)卵巢。

卵巢保養(yǎng)手法

1、抹油。

2、點壓腰眼。

3、打開腹股溝淋巴結(jié)。

4、從腰際拉抹到腹股溝。

5、腹部打太極。

6、肚臍四周---上半部打小圈，下半部劃弧。

7、陰歷按壓卵巢。

8、在腹部做菱形切割。

9、點穴，肚臍下三寸、旁開1.5寸左右穴；旁開三寸左右穴。

10、暖宮。

11、點壓腰眼。

12、從腰際拉抹到腹股溝，結(jié)束。