月經量少是怎么回事 月經量少怎么調理
正常而有規律的月經某種程度上來說，是身體健康的一個重要象征。其中在生理期的時候，一些女性會出現經血少的現象，這讓女性們很是擔心。因此長期出現經期少的問題的話，不僅會使女性出現長色斑、暗瘡，頭疼等問題外，嚴重的話還可能導致不育，因此要特別重視。那么女性月經量少是怎么回事呢？月經量少怎么調理呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
月經量少的原因
1、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
2、人工流產
人工流產后卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產后出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2~3個月后恢復正常。
3、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經后期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
4、胸部的病變
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。
5、為減肥過度節食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
6、作息無度內分泌失調
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情，就很可能造成月經過少。
月經量少的調理方法
1、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
2、月經來最好不要讓自己太勞累了，多休息。
3、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
4、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
5、養成規律的作息習慣，既然作息無度是導致月經量少的原因之一，那么要把月經調理正常，就要養成規律的作息習慣，不要熬夜。
6、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什么，但對于月經不調的人是一定要注意的。
7、注意保暖，防止受寒。對于有月經量少、月經不來的女性朋友一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要盡量避免使小腹受寒。即使在酷熱的夏天，也盡量不要用冷水洗腳、洗頭，不坐陰涼濕地等。
8、多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，長期的飲食結構調整，對女性的月經量少、月經不來有一定的幫助作用。
