哪些因素會影響少女月經(jīng)不準(zhǔn)
哪些因素會影響少女月經(jīng)不準(zhǔn)
生活中導(dǎo)致少女出現(xiàn)月經(jīng)不準(zhǔn)的原因有很多種，所以說少女們要先了解下起因才能更好地調(diào)節(jié)月經(jīng)，讓月經(jīng)逐漸變規(guī)律。
1、少女們指揮產(chǎn)生月經(jīng)的系統(tǒng)發(fā)育不完全時會影響月經(jīng)來潮，這個時候少女們的卵巢并沒有發(fā)育成熟，并沒有排卵的功能。雖然能產(chǎn)生雌激素，使得子宮內(nèi)膜增生，但是此時少女體內(nèi)的雌激素卻處于低水平狀態(tài)，沒有足夠的雌激素的話，子宮內(nèi)膜就會脫落出血。所以說，少女們體內(nèi)激素不穩(wěn)定的時候，與雌激素有聯(lián)系的月經(jīng)也就會出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，從而出現(xiàn)月經(jīng)不準(zhǔn)時的問題。
2、情緒時好時壞也會出現(xiàn)月經(jīng)不準(zhǔn)時的情況，因為情緒不穩(wěn)定時會影響身體內(nèi)部的調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，也就是內(nèi)分泌不正常分泌。而內(nèi)分泌的正常與否和排卵息息相關(guān)。一旦排卵出現(xiàn)異常的話，月經(jīng)也就會出現(xiàn)異常了。所以說，女人們要保持穩(wěn)定的情緒，讓自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)正常工作。
3、學(xué)習(xí)的壓力是導(dǎo)致少女們月經(jīng)不準(zhǔn)時，很多少女學(xué)習(xí)成績一般，父母總是希望自己的女兒學(xué)習(xí)好一點，因此總是向女兒施壓，用威脅或是引誘等方式讓她們努力學(xué)校。少女們?yōu)榱藵M足父母的期待，只要硬著頭皮，頂著壓力分秒必爭的學(xué)習(xí)。可是壓力過大對健康沒有一點好處，反而會影響月經(jīng)。因為壓力會影響卵巢的分泌激素，激素水平不正常的話就容易導(dǎo)致月經(jīng)不準(zhǔn)時。
少女經(jīng)期如何保養(yǎng)？
1、做好月經(jīng)周期的記錄
通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也邊緣做好經(jīng)前準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診，以便及時發(fā)現(xiàn)原因。
2、選擇合適的衛(wèi)生巾
初潮后的少女都要準(zhǔn)備衛(wèi)生巾，經(jīng)期及時更換，同時選擇質(zhì)量好的，信得過的衛(wèi)生巾。
3、注意飲食衛(wèi)生、加強營養(yǎng)
月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品，如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
4、保持外陰清潔
清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時要右前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。
5、保持樂觀和穩(wěn)定的情緒
在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。
6、適當(dāng)控制運動量
月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力，避免劇烈的體育運動和重體力運動。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
7、注意保暖
月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受害、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。
