古時候說女人懷孕生子是本能，如果沒有女人，這個世界上人口將越來越稀少，最后空無一人。在封建社會對于女人的要求就是待在家里相夫教子，雖然現在社會思想越來越開放，女性的生活不再只拘泥于家中，但是在不少人的觀念里還是會覺得不管女性事業多么的成功，只要沒生過孩子人生就不算完整。女性只要身體沒什么毛病，在絕經之前都是能懷孕的。不過懷孕也不是一件簡單的事情，有些女性和丈夫同房一兩次就懷孕了，有些女性結婚好幾年肚子都沒動靜，女性的受孕能力和她自身的體質息息相關，那么你知道要怎么做才可以擁有易孕體質呢？如果想要一個容易懷孕的體質，最好能養成這五個習慣。和360常識網小編一起看看吧。

一、注重保暖

按照中醫的理論來說女性屬陰，男性屬陽，所以女性會比男性更怕冷，現在的大多數女性一到冬天就手腳冰涼，除非借助外物來暖手暖腳否則自己是暖不起來的，這就是因為女性平時太不注重保暖了，導致體質越來越涼。如果體寒，那么子宮的環境也就好不到哪里去，子宮是卵子形成和分化的場所，如果沒有一個良好的環境受精卵的形成就會有一定的困難。所以一定要盡可能的讓自己的身體暖和起來，做好保暖工作，不管是什么時期，最好少碰冷水，要用水的話哪怕只是洗洗手也最好能用溫水，讓子宮一直保持著良好的狀態，這樣才能讓懷孕變得簡單。

二、不盲目減肥

隨著人們生活水平的不斷提高，人們餐桌上的花樣也越來越多了，這也就導致了越來越多的人因為營養過剩而有了肥胖的煩惱，而女性比較在乎自己的個人形象，所以一旦女性覺得自己胖了那么她們的減肥之路就要開始了。其實大部分嚷嚷著要減肥的女性都不算胖，只是在她們眼中覺得自己肉肉的就不好看。而大部分女性的減肥方式就是不吃飯，不過這種方法見效慢，有些急于求成的女性就會為了快點看到效果就采用不當的減肥方式，這將有可能對身體健康造成危害，所以想減肥可以，女性一定要科學減肥，正所謂心急吃不了熱豆腐，速成的減肥方式都是會對身體造成傷害的。

三、不吃涼的食物

冬天還好，冬天天氣比較寒冷，入口的食物都會是經過加熱暖和的，可是一到夏天，天氣變得炎熱，冰淇淋，冰飲料成了緊俏的熱門商品，雖然吃這些東西嘴巴冰冰涼涼的感覺好像降溫了，但女性還是最好少吃，太過冰冷的食物會刺激到子宮，如果本身就有宮寒癥狀的女性就要更加忌口了，否則長期吃冰冷食物會加重宮寒的癥狀。對于一些性寒涼的食物也是要少吃，至少在經期那段日子就別碰了。

四、按時睡覺

睡覺的重要性小編應該不用再贅述了吧，擁有一個充足的睡眠關乎人第二天的一個精神狀態，如果長期睡眠不足將會影響到人的身體健康。通常那么比較容易懷孕的女性都是作息有規律的，每天按時睡覺，不熬夜。晚上又是卵巢功能自我修復的階段，人只有在休息的狀態下，卵巢的自我修復功能才會開始運作，為了不影響卵巢的修復女性朋友們千萬別熬夜，每天按時上床睡覺。

五、心情愉快、樂觀

心情雖然看不見摸不到，但是它的好壞是能直接影響到人們身體的健康，心情如果一直處在緊張不安的狀態下，別說懷孕了，就連月經都不會來拜訪你，保持心情的愉悅，擁有健康積極樂觀的心態，體內的激素分泌才會正常，而且女性體內的雌性激素還會分泌比較旺盛，懷孕自然就成了輕而易舉的事情。

4個最佳受孕時間段

1、女人最佳受孕時間——排卵期

受孕是一個特殊的生理過程，對于健康男女，醫生一般不主張太刻意去采取什么手段來干擾這個自然的過程。但是，了解相關的基本常識卻有助于大大提高受孕的成功率。一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是準媽媽最容易受孕的時期，因此醫學上稱為易孕階段。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么時候是自己的排卵日呢？日程推算法一般來說，準媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的易孕期和不易受孕期。公式如下，請參考：

A、以往最短周期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。B、以往最長周期天數-10=排卵后易孕期的末一天。這樣可以算出易孕期的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常周期為28天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、女人最佳受孕時間——夏末秋初

雖說一年四季都可懷孕，但從優生優育的角度來說，選中最佳的‘天時’，對于受孕成功乃至寶寶的健康成長都會更有利。一般認為，夏末秋初更有“天時之利”。首先，是外部環境的影響。冬天許多地區空氣污染相對重些，春天則是病毒猖獗的季節，這些外部因素都對早期胚胎的生長發育不太有利。有人認為受孕時間最好避開1～5月份，6～7月份則較為適宜，這是因為在此期間受孕早期的幾個月是市場上供應蔬菜、瓜果的旺季，氣溫宜人，待到來年的春暖花開季節，又為孕婦分娩創造了良好的外部環境條件。

3、女人最佳受孕時間——25-29歲

雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。目前，醫學界普遍認同女性25~29歲、男性27~35歲為最佳生育年齡，因為這一年齡階段的健康男女無論是生理還是心理上都比較成熟和穩定，且生育功能旺盛，有一定的經濟基礎和生活閱歷，能照顧好自己和孩子。

4、女人最佳受孕時間——早晨6點

性愛時間通常安排在晚上，但如果想懷孩子，性愛最好“趕早”。英國心理學家帕姆·斯珀爾博士說：“早晨6點，夫妻雙方的睪丸激素和雌激素水平達到最高值，性欲最強烈。這個時間正是女性最容易受孕時間。”

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