瘦腰腹方法是什么？
現(xiàn)在的生活節(jié)奏變得越來越快，人們都會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間工作和學(xué)習(xí)，那么就會(huì)長時(shí)間的坐立在電腦前或者書桌前。腹部的贅肉就會(huì)不知不覺的越來越多。而且天氣暖和以后，人們就會(huì)穿得越來越少，隱藏在厚重的衣服后面的贅肉就會(huì)暴露出來。那么就需要立即的減肥。那么到底怎么才能減掉腹部的贅肉瘦腰呢？
靠墻站
同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
粗鹽瘦腰法
粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開始洗澡了?；蛘?，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
按摩瘦腹法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問號(hào)，沿問號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。
普洱茶瘦腹法
普洱茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。普洱茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用普洱茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持
上文中介紹了一些可以瘦腰的方法，除了鍛煉運(yùn)動(dòng)的方法以外，我們還需要從方方面面來控制。首先要控制飲食，不能吃高熱量高脂肪高糖的食物。其次要做好身體的按摩，刺激身體的穴位，是可以幫助減肥的。另外就要堅(jiān)持的鍛煉。運(yùn)動(dòng)是瘦身減肥最健康最有效的一種方法。
