在我們的日常生活中有很多人總是對身材的完美要求非常的高，然而有很多人總是因?yàn)楦共恐具^多所困擾著，尤其是女性在一些場合衣服收緊一點(diǎn)總會被人誤人誤已為是孕婦，這樣總會讓人特別的尷尬，那么想要減掉腹部多余的脂肪是要掌握好方法才能達(dá)到效果，下面一起了解一下怎樣快速消除腹部脂肪呢

怎樣快速消除腹部脂肪呢

肥胖根據(jù)原因不同可分成多種類型，瘦身先要認(rèn)清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法。鳳翔三維美容針對10種肥胖類型提出相應(yīng)的瘦身建議。

一、單純性肥胖

1.體質(zhì)性肥胖

原因：先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。

現(xiàn)象：脂肪細(xì)胞大而多，遍布全身，臉上有嬰兒肥現(xiàn)象。

建議：選擇有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉。

2.獲得性肥胖

原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。

現(xiàn)象：脂肪細(xì)胞大，但數(shù)量不增多。虛胖型體質(zhì)，一捏肉松垮垮的，不緊實(shí)。

建議：健康飲食，以綠色食品為佳。

二、病理性肥胖

1.柯興綜合癥

原因：腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過多。

現(xiàn)象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

建議：可用中藥減肥產(chǎn)品美體康清脂瘦身片進(jìn)行調(diào)節(jié)。美體康清脂瘦身片是經(jīng)國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的減肥保健品，以中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為依據(jù)，采用純中藥，科學(xué)組方，具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導(dǎo)滯的功能，能明顯降低高血脂者的血清甘油三脂、膽固醇及脂質(zhì)在器官上的沉積，清除人體中的有害物質(zhì)，達(dá)到排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)人體綜合健康。

2.胰源性

原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，試脂肪分解減少而合成增加。

現(xiàn)象：全身肥胖。

建議：調(diào)節(jié)好日常飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，提高代謝率。

3.性功能降低

原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退。

現(xiàn)象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。

建議：加強(qiáng)鍛煉是首要手段。

4.垂體性

原因：腦垂體病變，導(dǎo)致垂體前葉分泌過多生長激素。

現(xiàn)象：全身骨頭，軟組織，內(nèi)臟組織增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。

建議：飲食以清淡為主，并加強(qiáng)鍛煉。

有很多方法都能達(dá)到減肥的目的，但是我們一定要以身體健康為主，我們不能盲目的服用減肥藥，上面就是對怎樣快速消除腹部脂肪呢的介紹，通過了以后我們知道想要更好的減掉腹部脂肪，我們一定要多進(jìn)行體育鍛煉，比如仰臥起坐或者跑步都能達(dá)到很好的減腹部的效果。