女人在經(jīng)期減肥如何才能瘦臉
很多人的臉比較肥大，或是很容易有浮腫現(xiàn)象，像這樣的情況怎么瘦臉比較有效果呢？有的人就疑惑了，我明明找到了一個很好的瘦臉方法或是瘦臉動作，可是為什么我的大臉還是沒見變小呢？難道是我瘦臉的時間選擇不好嗎？那什么時候瘦臉最有效果呢？
有經(jīng)驗的人士告訴我們，經(jīng)期一個瘦臉的黃金時間，所以想瘦臉的女性朋友們可以抓住這個機會。經(jīng)期瘦臉怎么做會有很好的效果呢？
在這個階段是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍！
主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做法是，順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側(cè)。
另外，面部松弛的問題也是不容忽視的哦！做法是用手指從下巴按壓到耳朵后方，從而讓你的肌膚更有彈性。
同時在吃飯的時候要注意洗腳慢咽，這對于瘦臉也是有很大的幫助，正確的咀嚼瘦臉方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標(biāo)致立體。
平時也要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質(zhì)的食物，這些對于消除臉部浮腫很有幫助。鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
經(jīng)期很適合瘦臉，所以想要告別大腫臉和大肥臉的美眉們可以嘗試著這樣做，簡單的按摩能高效促進臉部的血液循環(huán)，提升新陳代謝。然后在搭配上合理的飲食，這樣告別大餅?zāi)樉褪呛芸旌芸斓睦病?/p>
