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快速減掉雙下巴的方法

2017-03-19 09:30:14  來源:360常識網   熱度:
導語:筆直站著,要把骨盆立起來,上下身保持同一平面,頭向后仰,臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨,舌頭要向上伸,盡量伸展至鼻頭方向,再收回。重復10-50次。

快速減掉雙下巴的方法

快速減掉雙下巴的方法

快速減掉雙下巴的方法

有一些女生看起來瘦瘦的,可是臉部卻肥嘟嘟的,其實這都要怪雙下巴。但是想要局部減肥不容易哦。如何瘦臉,快速減掉雙下巴?小編今天給大家分享四個小妙招。

1、水瓶按摩瘦臉

塑料瓶內裝一口白開水,打開蓋子,然后用牙齒緊緊咬住瓶口,舌頭可以伸進瓶口,把瓶口封住,盡可能不讓水灑出來。保持這個姿勢,頭部再緩緩往上抬,停留幾秒。

2、學習伸舌頭

筆直站著,要把骨盆立起來,上下身保持同一平面,頭向后仰,臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨,舌頭要向上伸,盡量伸展至鼻頭方向,再收回。重復10-50次。

3、骨氣按摩瘦臉

身材的肥胖和骨骼有關。瘦臉不僅和面部骨骼有關,坐姿、站姿及咀嚼動作也會影響臉部。因此,我們在日常,不僅要通過按摩排毒,還需要做瘦臉操,讓面部肌膚緊致,還要為臉部骨骼做護理。

4、發聲瘦臉操

我們可以發“咦—”聲,嘴巴自然向左右兩邊拉開,上下嘴唇也要稍微分開一些。接著再發“嗚—”聲,嘴唇用“O”型收攏。同時要向前后緩緩晃動頭部,嘴巴不要忘記重復發“咦—”和“嗚—”。

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