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水腫腿怎么減效果好

2017-04-25 16:35:34  來源:360常識網   熱度:
導語:一些人腿部長期都會出現一種水腫的現象,如果是腿部水腫的話,那么就會引起很多人對自己身體癥狀的猜疑,而身體如果水腫的話有很多疾病會出

一些人腿部長期都會出現一種水腫的現象,如果是腿部水腫的話,那么就會引起很多人對自己身體癥狀的猜疑,而身體如果水腫的話有很多疾病會出現類似的現象,比如說腎炎這個疾病,在患病期間就很容易出現類似的癥狀,如果是這個疾病的話人們就會擔心了,那么水腫腿該如何來減呢?

1、泡腳消水腫泡腳消水腫,采用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題.方法:泡腳水里,可以加進適量的米酒、天然鹽或姜汁,就可以幫助血液循環,代謝掉身體里多余的水分,水量要超過小腿肚.

2、倒立消水腫倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液循環,對消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運動著.

3、飲食消除浮腫要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內,從而出現浮腫現象,所以要維持水分平衡,就必須將多余的水分排出體外,多吃加強水分循環的食物可幫助消腫.

還有就是,平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負擔的食物,讓你的胃變得疲勞,使體內的水分滯留下來.除此之外,要對付浮腫,溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應該減少進食,最好不要吃夜宵,以減少大量水分的攝取.

一,藥物消除,一般都是西藥見效比較快,因為西藥多數是殺菌消炎類的抗生素藥物,能夠快速直達腿部病灶,消滅水腫的病因。

二,運動鍛煉,運動鍛煉對于消除腿部的水腫來說,也是非常好的一種方法,通過運動來讓腿部血液更加循環,促進水分蒸發。

三,飲食調理,通過多吃一些水果,來消除腿部的水腫。

減水腫腿的時候一定要根據自己的癥狀來選擇合適的方法,因為水腫腿的原因有很多,有可能是疾病造成的,但是也有可能是生理方面的因素造成的,根據不同的原因來選擇盡快的將自己的癥狀給改善好,同時也要記得少給自己喝水,因為喝多水了之后也會引起腿部水腫。

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