有哪些瘦腿的方法呢？
2017-04-25 16:39:34 來源：360常識網
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導語：如果擁有一雙纖細、修長的腿，那么，無論是穿褲子、還是穿裙子都可以讓自己輕松駕馭。但是有的人常常會因為腿比較粗，像大象腿、蘿卜腿等而
如果擁有一雙纖細、修長的腿，那么，無論是穿褲子、還是穿裙子都可以讓自己輕松駕馭。但是有的人常常會因為腿比較粗，像大象腿、蘿卜腿等而發愁不已，這樣的腿型不但會拉低自己的整體形象，而且還會在穿衣上有諸多的限制。那么，有什么辦法可以讓腿瘦下來嗎？
第一招 腿部濃縮SPA
小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”.腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖.如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能消除小腿浮腫，恢復腿部纖細.
工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水
方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿為準，然后加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實雙腿線條.
第二招 用吃來減腿
1、維他命E幫助去除水腫.血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉松弛等.含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等.
2、維他命B群加速新陳代謝.維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.
3、少吃鹽去水腫
經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上.飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等.
想要讓腿瘦下來，不但要注意多吃一些瘦腿的食物，比如維生素含量高的四五等，還要注意多進行讓腿部的運動，比如騎自行車、游泳、跳繩等，同時還要注意多對腿部進行按摩、做一做腿部的spa等，也可以讓腿慢慢的瘦下來。
